我問一下喔你們有健身習慣後還會有喝酒習慣嗎？很多的文章都說酒精越高熱量也越高，還 有啤酒本身熱量也很高，還是說沒關係？ 我是開始減肥後就不再喝酒了，那你們呢？

性別：女 年齡：32 身高：153 體重：45.85 訓練時間：9/19~9/26，目前共運動7天(休息1天) 運動項目： 重訓 (背、胸推、高低拉等等) 游泳 (大部份蛙式+蝶式/自由式鍛鍊中) …

如題 每次做深蹲都很會流汗 而且做到第七、八下時 會稍微有點喘 不知道大家做深蹲會這樣嗎? 其他重量訓練都不太會喘跟流汗 害我覺得自己做深蹲跟有氧沒兩樣...

我有在訂閱Myprotein 之前也喝了兩三年 我記得喝完塑膠杯子洗完之後 就算杯壁沒洗乾淨卡到粉 也沒生過螞蟻 而且之前拿來泡不小心灑出些許粉忘了清也沒看過螞蟻 就從今天到貨的英式奶茶 早上喝過一 …

臉書社團看到，社友去健工參觀完說好明天去辦會員，喝了一杯業務請的豆漿，結果隔天 反悔沒去簽約，於是有了以下對話

各位巨巨好 想問問大家泡乳清除了搖搖杯之外 還有沒有比較推薦的杯子呢？ 主要是覺得每次杯子清洗很麻煩 各種凹槽轉角還有螺旋紋 本身幾乎都在家喝乳清 所以很少用到那個小開口 那個小開口洗起來真的特別麻 …

小弟我今年七月開始健身 三個月了 但目前在體態變化上沒什麼感覺 只有力量上有明顯進步 目前身高173 體重63 1rm 握推65 深蹲110 硬舉120 腿是這個月才開始練 想請問版上巨巨 大概健身 …

發現這個頻道的內容還蠻不錯的，講解的內容還蠻有料的。 裡面講的很多台灣健身頻道不太會講的內容可以給大家參考看看。

rt小弟算是新手 最近剛接觸引體向上 想請板上各位大大指正 感謝 順便問一下 如果我用這條彈力帶只能做三、四下 會建議使用強一點的彈力帶一組做七八下嗎？ Sent from JPTT on my A …