確診應該都輕症或無症狀，對有健身習慣的朋友來說如果又要關一次兩個月會瘋掉吧 畢竟健身房氛圍、還有器材還是有家裡練難以取代的地方

根據高雄市政府第一級流行疫情指揮中心的資料，案18212本國籍20多歲男性，1/10至 1/17的21:00-22:00期間有在健身工廠三多廠健身。 曾出入相關場所民衆請自行自我健康檢測。 若有症狀請 …

如題 先打預防針是認真發問 小弟我想要加強核心，而我心目中的核心外觀是下圖 也不是說拿極端的例子來舉例，只是想強調厚實腰部的樣子 而不是想練傳統健美的倒三角腹部 個人健齡也三年以上了 三項什麼的也有接 …

如題 我朋友啦 身高170 體重54 目前接觸健身一年，線條都有出來可是肌肉體積很小 飲食習慣 早上起床:吃一顆蘋果＋一杯無糖綠茶或黑咖啡 做其他事情消化一小時 重訓一小時 中午喝一杯乳清＋香蕉＋豆漿 …

我自己是一個亂練兩年的菜雞 最近開始研究我臥推的姿勢 我拍自己的影片給我教練朋友看之後 他說我的是*健力式*的臥推 他推薦我說可以做健美式的臥推來達到最大肌肥大的效果 之後我就上網開始查健美推和健力推 …

小弟身為自宅健身員，經常有放棄的念頭。 事實上，我已經進入倦怠期，從最初的做二休一，到現在的做一休七。 天氣轉冷是一部分原因，更多是因為孤獨。 自宅健身，沒有人可以陪伴和見證，是一件很挫折的事。 但這 …

各位健人晚上好 你們健身時都聽什麼歌？ 我先來推薦一首 健身時候聽 馬的每次都多推幾組 每天在破PR 實在爽 賊補賊補～ 各位健人有什麼推薦必聽的歌嗎？ 討論一下巴 Sent from JPTT on …

有試過戴一般的口罩去健身房健身 但本身是一個容易出汗的人 戴口罩健身到一半口罩就全濕了 然後就沒辦法呼吸了 根本不人性 不知道有沒有推薦健身用口罩， 可以呼吸比較順暢又不會容易被汗沾濕？ …

忙完競選 顏寬恒再PO健身照：減肥是男人一生志業 11:092022/01/16 中時新聞網 李慈音 顏寬恒保持健身習慣，表示「減肥是男人一生的志業」。（圖／摘自顏寬恒臉書） 複製連結 字級設定：小中 …

這個教練是還在職啦～只是怎麼樣都約不到課，就算你約到了，也不一定上得到課，會被 放鴿子。大家自己小心啊

我是在worldgym內湖福華店的會員 目前因為簽約教練全數離職（連店長也離職），且後續接手教練上課品質很糟，只會強力 推銷課程，找不到合適教練狀況下，要辦理會籍終止並解除契約 但後來...過去現場退 …

如題 最近看到一個練的很好的網紅 體脂只有11% 三頭非常大 但是臉看起來不像 似乎11%有5%都在下巴 感覺很不科學 好奇理論上11%體脂肪臉部最多能佔幾%呢？ 各位別炮我 這位網紅也很喜歡貼粉絲的 …

跟玩線上遊戲一樣,當努力練贏不了別人時, 就當台幣戰士, 錢砸下去,裝備就強,角色就強, 強要幹嘛?當然是要與眾不同,要炫耀,被關注 健身用藥也是砸錢變強, 不要跟我說用藥也要努力訓練、飲控 , 這些 …

如題啦 雖然這是個人自由下的命題 但就是真的很好奇啊 原本一直以為只有選手在用 現在才知道一堆沒在比賽的用更兇 既然沒有要比賽用藥幹嘛? 虛榮心? 錢太多? 嫌自己太健康? 走火入魔之類心理疾病? 大 …

文長請注意～ 各位好。小弟在掙扎了很久之後終於加入了健功（上新莊中和街那裡） 今年快要40，176cm, 73kg 1,想要有效率。 砸了錢買教練課12堂。很多人建議看ＹＴ學就好。但我覺得ＹＴ充斥太多 …

最近想添購緊身褲，可以直接外穿的 主要是想要側錄深蹲的時候，比較容易看出深蹲深度有沒髖低於膝 希望是比較不顯下面一包的(好啦，我知道大家都藏不住啦...) 還有材質不要太薄的 不想要深蹲下去，後面直接 …

健身房業者深夜有感而發文，剛好跟我的工作有點關聯 其實這個新聞，我看了一下照片機器的擺放，通常啦健身房有幾台機械式的器材 動作是十分尷尬的，臥姿腿部後踢機，大腿開合機、翹臀機，等等..... 反正就是 …

我不是業務，請不要來信!(來信一率不回) 最近看到很多人覺得WG收費很亂， 常常收費感覺很複雜， 所以想說整理一篇希望能幫助到大家。 本文開始 只是想10分鐘讓大家來搞懂Word Gym入會收費(教練 …

小弟長得不師 身高也沒有180 甚至連175也沒有 在健身房練習時 非常害怕會被女生認為是變態或性騷擾 以前都只有發呆 現在才知道女生練習時 也會注意你的目光有無停留在她身上 敲可怕 組建休息時 眼睛 …

一、前情提要+自介 小弟日前有發文：「嘗試連續運動100天」 傳送門： 小弟是37歲微大叔， 已婚，常態加班上班族。 從2018年開始佛系亂練自今。 從2021去年1月1日開始， 心血來潮想挑戰「全勤 …