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Disp BBS
作者
senma
(ライフ☆ライン)
標題
[問題] 用彈力帶練胸肌
時間
Sun Jun 15 19:46:58 2025
如題
最近用彈力帶練胸肌
示意圖
https://i.imgur.com/JGZpoH3.jpeg
因為用的磅數較高
感覺效果還可以
只是鍛鍊過程中
手臂被彈力帶摩擦的部位也比較痛
想問有沒有推薦可以保護手臂摩擦部位的產品
謝謝
--
∮
綾瀨の中に出す
▲ ∮
∮
真奈実の中に出す
■
∮
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.72.106 (臺灣)
※ 作者:
senma
2025-06-15 19:46:58
※ 文章代碼(AID): #1eJhAq9_ (MuscleBeach)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1749988020.A.27F.html
推
askker
: 薄外套
1F 06/15 20:30
→
ziso
: 不要裸體做啊 而且你身上油沾到橡膠 也會比較快變質
2F 06/15 20:31
穿薄衣效果有限
會痛主要不是因為摩擦
而是彈力帶緊繃壓迫
推
barkingdog
: 買編織的那種彈力帶
裸體萬一斷掉打到會痛死嗎
3F 06/15 20:31
推
sm981512
: 可是練成這樣的沒有一個是用彈力帶的
5F 06/15 21:13
目前沒有辦法去健身房
環境也不便購置啞鈴
只好先靠90磅彈力帶頂著用
推
xiaoyao
: 樓上中肯
6F 06/15 21:57
※ 編輯: senma (118.165.72.106 臺灣), 06/15/2025 22:09:49
→
rsreason
: 有用 健身房可以收一收了
7F 06/15 22:31
推
ymsc30102
: 怎摸不做伏地挺身就好了
8F 06/15 22:33
→
kenhiro5566
: 彈力帶有一定幫助 但要練成大肌肌很困難
9F 06/15 22:55
推
BIKOMAN
: 何不伏地挺身?
10F 06/15 23:24
推
heavenbeyond
: 單手伏地挺身。結束。
11F 06/16 00:29
推
firemothra
: 怕摩擦就抹KY
12F 06/16 00:38
推
AccLaborGo
: 俯地挺身+背包重量+抬高腿高度,我也嘗試很久了,就
是找不到彈力帶練健身的合適方式,怎麼弄都卡卡的,
最後還是回歸俯地挺身
13F 06/16 02:43
→
p09171989
: 伏地挺身簡單多了吧
16F 06/16 08:13
推
sily39
: Vrtx
17F 06/16 11:10
推
xdbx
: 弄個負重背心+扶地挺身架
18F 06/16 12:23
推
sGuitar
: 負重伏地挺身就好,別瞎87整
19F 06/16 12:23
推
a1121210
: 0..0 伏地挺身 重量是0.7體重 這要搭配伏地挺身增加阻力
而不是站著做吧
https://i.imgur.com/oqFHPLR.jpeg
20F 06/16 13:06
推
ruler76818
: 凡士林
23F 06/16 14:27
推
Puma5566
: 用高磅背部會被彈力繩擠壓得很不舒服 不如直接伏地挺身
24F 06/16 14:40
--
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