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標題 [問題] 肩峰夾擊（撞擊）症
時間 Wed Jun 12 22:52:30 2024
標題 [問題] 肩峰夾擊（撞擊）症
時間 Wed Jun 12 22:52:30 2024
這個名稱太多
肩峰夾擊 肩峰撞擊 肩峰彈響
（醫生是跟我說肩峰撞擊
想請問有人是得到這個最後治療好的嗎？
大概要多久？
打針打了幾次了
每次打完好轉了就以爲會好起來
休息一兩週
結果伏地挺身一下去肩膀又開始痛
現在只能用彈力帶練胸（姿勢剛好肩膀不會痛
但感覺胸肌縮水了
怎麼這麼難好QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.200.167 (臺灣)
※ 作者: inateriver 2024-06-12 22:52:30
※ 文章代碼(AID): #1cQROmj2 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1718203952.A.B42.html
推 : 嚴重的時候需要手術介入，但你還能練應該還好
但能不能練要問清楚欸..1F 06/12 23:13
但能不能練要問清楚欸..1F 06/12 23:13
推 : 這是很多東西受傷的結果，可以是天生肩峰彎容易夾
但大多數是結構受傷造成夾到，可以是關節唇 下盂肱韌帶
喙肱韌帶 肩鎖關節韌帶 旋轉肌肌腱 肱骨骨水腫 頸椎問題
或是更多遠端代償造成的結果。就看怎麼去治療與動作控制訓練。
真的結構太過嚴重 打針訓練回不來就是手術3F 06/12 23:31
但大多數是結構受傷造成夾到，可以是關節唇 下盂肱韌帶
喙肱韌帶 肩鎖關節韌帶 旋轉肌肌腱 肱骨骨水腫 頸椎問題
或是更多遠端代償造成的結果。就看怎麼去治療與動作控制訓練。
真的結構太過嚴重 打針訓練回不來就是手術3F 06/12 23:31
→ : 如果醫生結構上沒有找出什麼問題的話 帶診斷書去找自費的物理治療試試看 並且改善長期靜態姿勢9F 06/13 00:09
推 : 我左右肩不同時間各中一次，總共花了快三年才完全好11F 06/13 00:26
推 : 打PRP相對有效果，休息至少1-3個月，看嚴重性，後續搭配物理治療矯正體態（受傷一定是有原因的）健身才會長久，過來人經驗12F 06/13 01:12
推 : 中過一次 停一年15F 06/13 01:51
推 : 我中過一次 一年起跳 超絕望 之後終於才好==16F 06/13 07:40
推 : 練背17F 06/13 07:42
推 : 中過會怎麼樣 很痛嗎？ 還是什麼症狀？18F 06/13 10:21
我的症狀是無法做平舉這個動作包括洗頭
手拿東西給別人
只要超過肩膀高度裡面就會痛（指不出位置
伴隨肩膀會有聲響
→ : 吊單槓有效 把縫隙拉鬆 偶爾配合熱敷消炎 完全好再回去訓練 不然很容易復發19F 06/13 10:57
感謝各位意見我會每個都試試的QQ
※ 編輯: inateriver (39.9.196.232 臺灣), 06/13/2024 12:19:41
推 : 找物理治療21F 06/13 12:46
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