回看板
Disp BBS
作者 qoo08577818 (KingJ)
標題 [問題] 關於護膝類型
時間 Mon Mar  4 00:04:18 2024

小弟最近想入手護膝（第一次）
發現有分用到的跟用纏繞的兩種
若只是用來訓練深蹲硬舉的話
（深蹲目前PR1.8倍，目標2倍）
適合用哪種的呢？
---
自己目前看下來有些選手纏繞式綁超緊上場蹲一下用
感覺纏繞式是不是不適合一般訓練？
---
先感謝各位的回覆
-----
Sent from PttX on my Android

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.240.83 (臺灣)
※ 作者: qoo08577818 2024-03-04 00:04:18
※ 文章代碼(AID): #1bv9-40r (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1709481860.A.035.html
推 jior: 你不要綁那麼緊就能一般訓練用啦，不過第一吃手力，第二綁不好容易拉到髕骨，第三就是蹲的方式跟沒戴不太一樣控制不好會容易往前噴，所以要用還要先練習一下1F 03/04 00:22
推 Guoplus: 纏繞式通常要人幫忙 而且每次綁每次蹲感覺都會有點不一樣除非是要去比有裝的 不然一般健力護膝綽綽有餘4F 03/04 00:54
推 manson666: 纏到會痛死 兩倍體重一般護膝就好 要不就直上inzer 不過很難穿 穿好滿身汗6F 03/04 02:14
→ Atima: 不是選手 通常不會推薦綁的吧8F 03/04 02:16
→ sumton: 要綁去買彈力繃帶來綁，健力硬綁帶是裝備賽用的是很專業的東西用不好腳是會斷的，你要綁鬆還不如彈繃，彈繃4”寬1條也不用60元，不然就直接一般護膝就好
說真的如果你只是練身體健康，護膝對你來說應該就只是保護作用，在不靠技巧的情況下用不用護膝其實對重量幫助就10kg內的事，還去上硬帶完全是在破壞身體，除非你打算當選手9F 03/04 08:12
推 line6sorrow: 套的就好，我蹲兩倍也是套呂小軍護膝正常碼蹲，一個人穿都能順順套起來，有點理想的人可以買健力大牌（SBD健力、TITAN、INZER，甚至lead當消耗品）的護膝小一號，對不比賽的人來說就夠痛苦了，感受套護膝套到力竭15F 03/04 09:44

--
作者 qoo08577818 的最新發文: