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看板 MuscleBeach
作者 plok0202 (pl)
標題 [討論] 單一器材使用時間多久才算久
時間 Fri Jul  7 21:26:26 2023

健身房有些器材真的很熱門
或者是只有一個之類
比如 坐姿髖外展

然後今天去發現一個女生在使用
邊使用邊休息邊手機

是真的有在練
休息滑個手機好像也是合理吧?!
但感覺不是很積極在使用
大家都在等她起身


想問大家可以接受的單一器材使用時間是多久？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.60.6 (臺灣)
※ 作者: plok0202 2023-07-07 21:26:26
※ 文章代碼(AID): #1ag1A4Af (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1688736388.A.2A9.html
※ 同主題文章:
[討論] 單一器材使用時間多久才算久
07-07 21:26 plok0202
Re: [討論] 單一器材使用時間多久才算久
07-08 14:13 starcookey
→ CarlosArroyo: 包含熱身十分鐘吧 根本不用耗太久增加疲勞1F 07/07 21:28
→ rax0010205: 我臉皮很厚是會直接在旁邊等2F 07/07 21:30
→ gigi030507: 7748分鐘吧。超過就算久3F 07/07 21:36
推 ng130016: 15分鐘吧4F 07/07 22:07
推 a55665203031: 10分鐘超短欸 噴個酒精熱身一下就5分鐘嚕
要裝槓片的我滾完就10分鐘嚕5F 07/07 22:25
→ kuroroTW: 有在練半小時都給她練7F 07/07 22:36
推 louis5265: 搞不好人家這台練20組阿，練完回家8F 07/07 22:39
→ ccl007: 機械式 一人20分鐘 五組加上組間休息 上廁所
如果自由重量你看兩三個人的 基本可能半小時囉9F 07/07 22:50
→ s2500205: 60分鐘吧11F 07/07 22:53
推 Ruruto49: 可以跟她說輪流用阿 不然就是慢慢等
組間休息也是訓練的一環  不是瘋狂夾爆機器才是積極12F 07/07 22:58
推 strikes: 想用就說一下 上來討拍沒幫助14F 07/07 23:02
推 Royalwarrior: 器材我都抱著先來先贏，有人用就換類似的15F 07/07 23:21
→ Justapig: 二十分鐘就很久了吧，一組了不起一分鐘 組間休兩分鐘四組也十分鐘左右而已16F 07/07 23:21
推 ernielwl: 個人深蹲架兩主項12~15訓練組花一小時
做完發現旁邊的腿內收外展機還在練
突然難過自己是不是練得很偷懶18F 07/07 23:30
推 cubegaga: 大重量深蹲5*5 組間休個5分鐘 半個多小時差不多21F 07/07 23:39
推 endlesschaos: 跟她一起用啊  怕屁22F 07/08 00:23
推 wan0zei: 主項我自己覺得半小時都能接受，單關節器材15分鐘就有點久了23F 07/08 01:30
推 RINPE: 幹嘛 人家練得比你壯 不敢跟他講嗎25F 07/08 01:53
推 jamescle23: 臥推大重量 組間休4分鐘都合理26F 07/08 02:24
→ yoshilin: 為什麼健身房不多幾台？27F 07/08 04:53
推 Timberlake: 萵苣588惡夢 人比器材多XDD28F 07/08 06:44
推 cuba391156: 問她啊29F 07/08 07:17
→ vi000246: 你就問他啊 然後直接在他旁邊滑手機30F 07/08 08:54
推 bigheaddon: 抱歉我深蹲硬舉一用就超過一小時 下次請早31F 07/08 09:14
→ moy5566 …
推 moy5566: 夠巨的話一個器材用整晚也不算久32F 07/08 10:01
推 yawenla: 我自己佔用比較久的是cable，練背、二三頭大概半小時吧...但我都一早去沒什麼人33F 07/08 10:11
推 Iversonshao: 十年35F 07/08 10:53
推 jkokpcu: 先問一下，我自己組間休息沒滑手機都會被問了也會同意輪對方
問一下不難，害羞就去玩別的36F 07/08 11:18
推 c1inique: 插銷式的器材很容易輪流用阿39F 07/08 11:23
推 PA5566: 臉皮比胸肌還薄40F 07/08 11:33
推 strikes: 誰沒在器材上划過手機 別覺得只有別人才這樣 下次還可以說你慢慢划 器材等你划好就還你
看別人划手機練起來特別有效率 就好像別人盯著你做 表現出自己最佳狀態41F 07/08 12:06
→ ro123eo: 專練健力的有時候架子就用一小時了45F 07/08 13:17
噓 kidd085: 只要滑手機我都認定太久46F 07/08 13:26
推 kdevil: 夠粗就去問他能不能一起用就好了47F 07/08 13:26
推 iamoldtwo: 問可不可以輪流嗎別搞太複雜啊48F 07/08 13:52
→ FuShou: 但也不能怎麼樣啊，就先練別的吧，別讓自己不開心49F 07/08 13:57
→ hiaries: 後面有人等我壓力會很大，尤其是巨巨在等，有種這麼廢還耽誤巨巨的罪惡感，所以我都早上6點去，讚50F 07/08 14:31
推 haveoneday: 他夾機器你夾他啊52F 07/08 16:46
推 Fate1095: 我練深蹲含熱身最少也要半小時53F 07/08 17:32
→ blue999: 我練背要40分鐘以上...54F 07/08 17:52
推 mobilekon: 但不知道為什麼這年頭很多都拒絕輪流的，明明組休起碼也有2分鐘….55F 07/08 18:50
→ ronray7799 …
推 ronray7799: 固定式的10～15分鐘差不多了吧。57F 07/08 18:51
推 CCH2022: 因為時間有限，所以我是不滑手機的，除非有重要訊息電話，也是趕快處理怕冷掉。即時是這樣我常常一個動作完成也快半小時。58F 07/08 19:53
推 xc2v: 1RM 組間休息3分鐘 我也是不輪流的 感覺會有汗 不喜歡61F 07/08 20:07

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