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看板 MuscleBeach
作者 p09171989 (風中蟾蜍)
標題 [問題] 練胸腰帶的必要性
時間 Tue Dec 15 23:42:48 2020

之前看過不少戴腰帶重訓的人

但一般都是練深蹲 練硬舉

很少看到練胸有使用腰帶的

小弟才疏學淺

正常臥推練胸的動作

對於下背的負擔應該蠻小的阿

用到腰帶感覺好像有點多了

雖然說安全至上啦

還是說只是剛練完腿懶得拿下來之類

好奇練胸腰帶使用的必要性

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推 evilwyh:我已經相信有些球我永遠不必等~05/14 05:11
推 baroque7:所以我明白 在揮棒落空時為什麼會哭05/14 05:34
推 four5:你不會相信　球被我打到會飛多遠05/14 06:06
推 jojo2147:只想你明白　我心甘情願 KKKK到要吐05/14 06:19
推 david18:那是不斷揮空  才能熬成的果05/14 06:29
推 AZOIC:揮空不累 我忘了我是誰 只要還能領k05/14 06:54

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推 steven183: 主要是提醒核心出力1F 12/15 23:47
→ burnsy0018: 練胸戴腰帶看起來比較厲害2F 12/15 23:48
推 curtismaniac: 有些人會感覺在拱胸椎時會做的更穩定更紮實
我自己的感受是，我除了呼吸會更明確的繃緊腹腔之外，沒有特別的影響
PR130 有試過上腰帶推132.5 沒有更強3F 12/15 23:49
推 wxes30431: 沒必要7F 12/16 00:09
推 melo0426: 內心buff加持8F 12/16 00:35
推 filet: 應該是他怕冷(誤)，單純內心加持9F 12/16 00:46
推 CO2: 我都拿來遮我的肥肚肚10F 12/16 00:58
推 wegblon: 有在拱背有差啊   整個背連貫的下背 到雙腳都在支撐
當在做pr 的時候  用腰帶確實有差別
我74- pr 130的感覺拉11F 12/16 01:15
推 oops801011: 想知道誰會在練腿日做臥推14F 12/16 02:02
→ acegikmp: 我會阿15F 12/16 07:46
推 winiel559: 超多力量課表一天練SBD的= =16F 12/16 09:28
→ sumton: 就連純健美都有1次練2部位以上的課表了...17F 12/16 10:05
推 a0510111: 練習提醒核心出力滿好用的啊18F 12/16 10:12
推 ak26: 同意提醒核心出力(我常忘記要出力，只猛拱腰)19F 12/16 10:15
推 hhhcccggg: 如果你有在拱腰，有差，核心更加穩定，不然比賽選手繫腰帶要做啥...20F 12/16 11:18
推 todd0101: 等你爆過腰後 就會更覺得腰帶的重要22F 12/16 11:28
推 curtismaniac: 其實比賽沒幾個在繫腰帶啦
沒有要嗆 只是這個論點我覺得沒理 臥推標配大多還是舉重鞋加護腕而已23F 12/16 11:42
推 wegblon: 那就有加腰帶推的比較重就有用 反之沒用 看人就好啦
我是有差  別人覺得沒差  那也不關我的事情26F 12/16 12:00
推 lelu: 人家不是覺得有必要穿腰帶，只是覺得沒必要拿下來而已
有沒有看過有人繫腰帶撒尿的?那為什麼不問撒尿有必要繫嗎?28F 12/16 12:15
→ sumton: 健力有專用的臥推腰帶，至於有沒有必要性就是看人而已
事實上世界賽也是很多人用一般腰帶臥推30F 12/16 12:18
→ lohsuan: 其實他只是腰痛32F 12/16 12:41
推 tmac5300427: 完全沒必要，有夠蠢33F 12/16 14:14
推 ccl007: 你爽就好啦 管別人眼光34F 12/16 15:18
推 t81511270: 我會戴R QQ 握推  啞鈴抬到腿上那一下 感覺很危險35F 12/16 15:40

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