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標題 [問卦] 每天跑五公里會怎樣？
時間 Mon Feb 3 23:58:56 2025
標題 [問卦] 每天跑五公里會怎樣？
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https://i.imgur.com/KgB4UEM.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/KgB4UEMh.jpeg)
欸我阿肥啦 剛剛去跑步
跑的有點累嘻嘻
如果每天跑步五公里 會怎樣？
一個月會瘦個5公斤嗎 有八卦嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.7.13 (臺灣)
※ 作者: jeff785chen 2025-02-03 23:58:56
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→ : 百年後都會死1F 1.164.9.113 台灣 02/03 23:59
推 : 五樓每天被男友便肛邊走五公里2F 61.231.41.8 台灣 02/03 23:59
→ : 不會怎樣 我跑快一年了 一開始瘦一點後面越跑越胖3F 114.39.127.43 台灣 02/04 00:00
→ : 沒控制飲食一樣胖5F 223.139.243.42 台灣 02/04 00:00
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→ : 周潤發說70歲每天跑5公里
看氣色確實不錯8F 61.219.171.252 台灣 02/04 00:02
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→ : 聽說做一次愛等於慢跑三十分鐘
大部分人慢跑時速在八公里上下 所以你
等於做了一次愛 還有剩 恭喜10F 1.171.109.49 台灣 02/04 00:03
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推 : 會累13F 27.240.208.11 台灣 02/04 00:04
→ : 跑步瘦身效率很低，而且很傷膝蓋，建議做HIIT跟重訓效果很好多14F 1.164.200.122 台灣 02/04 00:07
推 : 配速6分鐘加步速170阿肥之恥16F 106.180.239.1 日本 02/04 00:10
→ : 小心受傷 要有休息日17F 1.171.211.207 台灣 02/04 00:22
推 : 配速6分鐘已經很強18F 49.216.165.170 台灣 02/04 00:28
推 : 會一個月跑150公里19F 223.141.243.72 台灣 02/04 00:31
推 : 注意膝蓋20F 118.167.146.111 台灣 02/04 00:34
→ : 重訓根本沒辦法瘦身 熱量消耗有夠低21F 220.132.117.5 台灣 02/04 00:38
推 : 建議快走或超慢跑就好
效率比跑步好太多 又保護膝蓋22F 1.169.119.242 台灣 02/04 01:12
效率比跑步好太多 又保護膝蓋22F 1.169.119.242 台灣 02/04 01:12
→ : 超慢跑比你更有效24F 118.232.74.66 台灣 02/04 01:23
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