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標題 [新聞] 愛愛算運動！男「單次撐25分鐘」＝慢跑2
時間 Tue Dec 17 23:45:01 2024
標題 [新聞] 愛愛算運動！男「單次撐25分鐘」＝慢跑2
時間 Tue Dec 17 23:45:01 2024
愛愛算運動！男「單次撐25分鐘」＝慢跑2公里 醫曝關鍵點
https://health.ettoday.net/news/2874377
愛愛算運動！男「單次撐25分鐘」＝慢跑2公里 醫曝關鍵點 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
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性愛，是人類與生俱來的需求與能力，有人就好奇「性行為」算是一種運動嗎？對此，復健科醫師李炎諭引述2013及2022年的研究指出，如果認真做愛做的事「消耗的熱量是比想像中多的」。其中2013年針對年輕人性行為的研究就發現，男性單次若能持續25分鐘，消耗的熱量相當於慢跑2公里，其中持久度是關鍵。(性愛, ...
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愛愛算運動！男「單次撐25分鐘」＝慢跑2公里 醫曝關鍵點
▲性愛。（示意圖／取自免費圖庫Pexels）
▲醫師指出，男性愛愛若單次能撐25分鐘，消耗熱量相當於慢跑2公里。（示意圖／免費
圖庫Pexels）
記者李佳蓉／綜合報導
性愛，是人類與生俱來的需求與能力，有人就好奇「性行為」算是一種運動嗎？對此，復
健科醫師李炎諭引述2013及2022年的研究指出，如果認真做愛做的事「消耗的熱量是比想
像中多的」。其中2013年針對年輕人性行為的研究就發現，男性單次若能持續25分鐘，消
耗的熱量相當於慢跑2公里，其中持久度是關鍵。
健科醫師李炎諭引述2013及2022年的研究指出，如果認真做愛做的事「消耗的熱量是比想
像中多的」。其中2013年針對年輕人性行為的研究就發現，男性單次若能持續25分鐘，消
耗的熱量相當於慢跑2公里，其中持久度是關鍵。
李炎諭醫師在粉專《李炎諭醫師的復健聊天室》探討愛愛是否算是運動的一種？他引述20
13年針對年輕人性行為的研究發現，男性單次性行為平均消耗101大卡或每分鐘4.2大卡；
女性則是69.1大卡或每分鐘3.1大卡，「所以如果男生能持續25分鐘，就相當於慢跑2公里
消耗的熱量。」
13年針對年輕人性行為的研究發現，男性單次性行為平均消耗101大卡或每分鐘4.2大卡；
女性則是69.1大卡或每分鐘3.1大卡，「所以如果男生能持續25分鐘，就相當於慢跑2公里
消耗的熱量。」
李炎諭說，反觀男性如果只撐得了3分鐘，只能消耗微乎其微的12.6大卡。因此他強調，
由此可見「持久度」很重要，若有這方面困擾者可尋求泌尿科醫師協助。
▲抓姦，小三，約炮，打炮，性行為，偷吃，老王，汽車旅館，賓館，酒店，飯店，開房
間，做愛，休息，ＱＫ，QK（示意圖／ETtoday資料照，與本文當事人無關）
▲在研究的支持下，醫師認為性行為算是運動。（示意圖／ETtoday資料照）
此外，李炎諭也提到，2022年的回顧性研究發現，性行為最高可消耗100大卡，或約等於6
METs（代謝當量）的活動，平均心跳約介於每分鐘90～130下，最高心跳約為每分鐘170
下，但會受到個體的健康狀態、體位、時間長短、不同階段與性別差異等因素所影響。
METs（代謝當量）的活動，平均心跳約介於每分鐘90～130下，最高心跳約為每分鐘170
下，但會受到個體的健康狀態、體位、時間長短、不同階段與性別差異等因素所影響。
李炎諭根據醫學實證認為，性行為仍屬於運動「而且比久坐好」，可能還會產生一般運動
沒有的額外好處。
關鍵字： 性愛 兩性 性行為 愛愛 運動 熱量 慢跑 研究 李炎諭醫師 持久度
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※ 作者: diefishfish 2024-12-17 23:45:01
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1734450303.A.282.html
→ : 五樓愛愛時都是趴著被肛也算嗎1F 114.136.208.233 台灣 12/17 23:45
噓 : 撐25分鐘比A片還長2F 223.140.152.230 台灣 12/17 23:45
推 : ……我還是去跑2公里好了3F 123.194.148.165 台灣 12/17 23:45
推 : 好想被打樁哦4F 223.137.51.255 台灣 12/17 23:47
推 : 樓上……5F 1.200.19.151 台灣 12/17 23:49
→ : 跑馬拉松等於做幾次6F 61.228.138.225 台灣 12/17 23:49
→ : 還以為是炎亞綸在大談7F 123.192.80.187 台灣 12/18 00:01
→ : 樓下抖兩下不用5秒8F 27.240.249.122 台灣 12/18 00:03
推 : 跑兩公里比較快也比較輕鬆9F 118.231.186.0 台灣 12/18 00:34
推 : 25分鐘兩公里是時速5-6公里耶。比走快不到哪裡去，在床上有那麼緩和嗎？10F 111.71.2.17 台灣 12/18 00:43
推 : 我三分鐘打八次不行膩12F 219.91.26.143 台灣 12/18 00:52
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