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看板《FITNESS》[體適能] 徵人/轉讓文會被水桶7天

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2023年的第180篇~第161篇

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+4 Re: [問題] 熱量赤字下，重訓可以增肌嗎？

作者: MapleT (楓) 07-26 10:19

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+24 [閒聊] 跑步的時候，手機綁手腕或是手臂比較好？

作者: MrTaxes (謝謝提醒) 07-25 15:11

出門跑步的時候，手機不想拿在手上。有看過手機有用套子綁在手臂上的，會容易滑動嗎？市面上也有套子是綁在手腕上的，是否更方便些？哪一種綁法比較舒適方便？請問大家的經驗，謝謝。 …

46F 24推
+7 [問題] 膝蓋都怎麼保養

作者: c9047562 (未落下的夕陽) 07-24 22:19

20F 7推
+9 [討論] 要工作比較不疲勞該練有氧還是無氧?

作者: oskens (摸魚) 07-24 20:27

50F 9推
+15 [問題] 熱量赤字下，重訓可以增肌嗎？

作者: cyl0220 (別問我是誰) 07-24 16:17

55F 15推
+11 [閒聊] 我會如何幫助阿滴練引體向上

作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 07-22 17:31

26F 11推
+16 [閒聊] 最便宜的蛋白質來源？

作者: akiranon (ORION) 07-20 19:00

24F 16推
+9 [問題] 減肥後一些問題

作者: memoryer (memoryer) 07-20 07:35

32F 9推
+29 [減肥] 飲食或者運動有需要更改的部分嗎？

作者: aiko6576 (新用戶) 07-18 21:25

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料目標：國慶日前瘦到80kg上下性別：男年齡：16 身高：185 體重：100 BMI：29 體脂率：大約22-24 早 …

79F 29推
+8 [新聞] 168斷食竟養出「2公分膽結石」

作者: davinci (達文西) 07-18 14:13

29F 10推 2噓
+17 Re: [問題] 內臟脂肪的消除

作者: wale1128 (Wade) 07-18 13:23

48F 17推
+12 [問題] 內臟脂肪的消除

作者: xwan227770 (沒事的人) 07-17 19:57

20F 12推
+14 Re: [問題] 在家重量訓最少的器材是？

作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 07-16 15:09

19F 14推
+16 [問題] 7-11 蛋白質攝取來源建議

作者: akiranon (ORION) 07-15 13:46

33F 16推
+16 [問題] 新手重訓及自主訓練場地問題

作者: skatemeow (.小毛狸.) 07-14 10:02

65F 16推
+20 [討論] 為什麼減肥推薦堅果??

作者: sea130281 (胃哥) 07-12 22:12

大家好，好久不見，我是胃哥今天想跟大家談談堅果這類食物有在運動的都知道，堅果是很好的油脂來源對於預防一些心血管疾病也很有幫助但...它的熱量可不低....不..應該說爆炸高不管哪種堅果10 …

61F 23推 3噓
+12 [心得] 甲低減肥心得（60-42）

作者: nawa6 (na) 07-12 13:39

19F 12推
+4 [問題] 這代表筋太硬嗎？

作者: aza0290 (阿薩斯) 07-12 12:04

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+24 [減肥] 希望各項指數脫離紅字

作者: futsu (ただの生きてる) 07-12 00:15

基本資料性別：女年齡：35 身高：173 體重：79 BMI：26.3 體脂率：30% (生理期前) ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。之前去區運動中心量測，肌肉重量是50kg， …

78F 24推
+5 [問題] 奶粉的糖分-碳水分析

作者: akiranon (ORION) 07-11 20:19

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