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作者 ostrong (  ..  .. .. )
標題 [閒聊] 關於有效減脂的行為
時間 Wed Mar 12 22:35:06 2025


自己一直在思考，如何判定什麼行為是否能有效燃脂?
瘦身霜?震動機?保鮮膜纏繞?

昨晚睡不著問了GPT
1kg的脂肪消耗後都變成什麼?跑去哪了?
最終的答案是大約會產生2.5公斤的CO2
其中還有2.8kg的氧氣加入,以及產生1kg的水

忽然相通了
如果任何減重的行為沒有明顯的增加呼吸量,都可以視為無效的

所以泡溫泉，烤箱，三溫暖
這些活動對於燃脂效益幫助不大
頂多是身體為了散熱而大量的排汗

仰臥起坐,捲腹等局部訓練動作
一定都沒有深蹲與硬舉來的有效

以上只是小弟我個人的見解
歡迎大家指正
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.31.193 (臺灣)
※ 作者: ostrong 2025-03-12 22:35:06
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1741790108.A.9B5.html
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