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作者 bluecheese88 (cheeseQQ)
標題 [問題] 專業棒球選手到底平常都怎麼訓練啊
時間 Thu Feb 13 23:15:21 2025


 如題，想問這個問題一方面是好奇
一方面是最近加入了一個業餘的棒球社團
當然不是說要把自己練得跟職棒選手或是國手一樣
但還是會想要知道要怎樣練才可以讓自己變厲害
現在想到的好像只有打擊練習場(?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.140.153.73 (臺灣)
※ 作者: bluecheese88 2025-02-13 23:15:21
※ 文章代碼(AID): #1dhWoBrV (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1739459723.A.D5F.html
推 FatZhai017: 核心穩定和旋轉的爆發力
職棒球員重訓用的重量 跟一般練家子不會差很多 但是會搭配很多協調旋轉爆發的訓練 很難一概而論
一般社畜 光是腰髖肩背不要卡卡的 能夠順暢的運動大概就屌打大部分社團的人了1F 02/14 00:20
推 kevinapo: 有運科跟早起練球6F 02/14 00:46
→ g98675: 揮棒的姿勢跟發力7F 02/14 08:24
推 kenhiro5566: 朋友也是有在打球 去公館WG找以前LAMIGO的曾孟承上教練課 學的就是跟棒球相關的重訓8F 02/14 11:06
推 decorum: https://www.youtube.com/watch?v=Dt76U1f9xFA
definitely not for the faint of heart.10F 02/14 12:07

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