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作者 cutehill (Mr. Oh!!!!!!!)
標題 [減肥] 怎麼減少糖類中毒
時間 Thu Apr 20 11:49:49 2023

本身想要減肥
但壓力來的時候
就是巧克力，飲料先來一份
吃飯也會想說好煩唷，來個大碗，
請問減肥朋友有沒有這樣的困擾
你們都什麼克服

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.239.57 (臺灣)
※ 作者: cutehill 2023-04-20 11:49:49
※ 文章代碼(AID): #1aGBPVop (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1681962591.A.CB3.html
噓 cubegaga: 改尻槍 覺得壓力大就尻一槍1F 04/20 11:54
推 voohong: 吃肉吃到飽，錢包縮水2F 04/20 11:54
→ Radiomir: 跟小孩少喝含糖飲料一樣, 只能等到哪天他想通才戒得了3F 04/20 12:43
推 Epimenides: 把壓力來源解決掉4F 04/20 13:01
推 bovobago000: 上次狠下心來斷食四天明顯改善（烘焙業嚴重糖癮路過5F 04/20 13:17
推 DIDIMIN: 口慾只能靠自己6F 04/20 13:28
推 tktk1212: 想吃的時候 先照鏡子看看厚片的自己 就不想吃了...7F 04/20 13:35
推 greenfetish: 尋找其他紓壓方式，然後多喝水8F 04/20 13:39
推 Basket0205: 想得到什麼成果 就要付出什麼代價9F 04/20 13:44
噓 rindesu: 廢文少發10F 04/20 13:59
推 kai0629: 吃黑巧克力啊11F 04/20 14:00
推 toma410: 我是看偶像跳舞的影片...身材超薄又有腹肌再看看自己...12F 04/20 15:33
→ a22650619: 都這樣了 還是繼續吃嗎 XD13F 04/20 15:39
→ Radiomir: 度人難...以前我很鐵齒不信, 等自己1對1遇到了才體會.現在則比較自私,顧好自己就好.目前該講的講,剩下隨緣~14F 04/20 15:47
推 uctheshaved: https://www.instagram.com/p/CqkX13epgYD/
我寫的文章 可以參考一下16F 04/20 17:37
噓 a216034: 快樂吃就好，人生哭短18F 04/20 18:16
推 decorum: 這是減重最難克服的問題之一 我靠吃一小把堅果＋綠茶撐過戒糖會難過三、四個星期 挨過去就好了19F 04/20 18:37
推 moswu: 就給他吃到飽吃到想吐啊21F 04/20 18:43
→ babelon: 看這本https://i.imgur.com/wbSnGit.jpg22F 04/20 18:49
[圖]
推 tungpayton: 壓力大，怒跑20k再爆吃一波啊23F 04/20 19:33
推 patty0702: 有時候想喝飲料 會逼自己先跑5K完才能喝24F 04/20 20:03
推 Ruruto49: 找原型替代品解饞 吃了還想吃療癒甜點的話也不會吃太多y巧克力吃100%黑巧 飲料喝無糖 讓自己慢慢習慣沒糖的日子我倒不會去想自己身材怎樣怎樣 拿來逼自己不能吃甜點
不長久 有時候瘦一點反而還會覺得"那我現在應該能吃吧"然後破戒感受糖份的美好之後又一去不復返25F 04/20 23:40
推 simpleplan20: 我之前也會 後來找營養師調身體就改善了30F 04/21 00:22
→ kenkenken31: 嘴饞時先改吃鹹的31F 04/21 00:32
推 wts4832: 這裡如果是八卦版，我會建議你改成吃屎，還可以催吐減肥但是因為這裡不是，所以我就不說些什麼了32F 04/21 01:20
推 momicats: 慢慢減量吧。從半糖>微糖>無糖，大杯改中杯，甜食就淺嚐即可不要狂吃34F 04/21 02:51
推 maluko411: 簡單的可以先從飲料自製開始，像奶茶之類，很多含糖飲料要自己做過才知道，要達到市售甜度糖要加多少，而且自製避開果糖糖漿也比較好。36F 04/21 06:34
噓 rsreason: 巧克力改100%純巧克力、飯改全黑米
飲料我一天3-4杯 也沒胖 只喝無糖39F 04/21 08:12
推 diehard333: 想吃甜食的時候就吃肉41F 04/21 10:17
→ Mareencat: 飲料點中杯或是小杯 我個人是舒壓只有前幾口 ，飯一樣小碗加一顆地瓜 前幾口舒壓 後面用地瓜填飽42F 04/21 10:56
噓 rsreason: 然後還要喝稀釋的蘋果醋 一天2~3次44F 04/21 11:08
→ gs00001: 等你腎臟快洗腎就會戒了，身邊有人就是這樣。45F 04/21 11:56
推 Like5566Like: 不要減46F 04/21 12:04
噓 sean910587: 人生苦短，當然吃到爽，有啥好減的47F 04/21 13:23
→ RUBYYU0919: 對我來說711蒸地瓜可同時當主食跟甜點XD
飲控到現在我覺得蒸地瓜馬鈴薯比白飯好吃48F 04/21 13:57
→ c132908: 黑巧克力、無糖飲料50F 04/21 14:43
推 Anda: 為啥要噓啊..這明明是很多人的課題51F 04/21 15:55
推 mamnel69: 決心跟毅力吧..我以前一天兩杯以上百香綠正常..後來減肥半年都沒碰..半年後減肥失敗又開始喝..不過正常喝不下去太甜了..變喝微糖兩杯..52F 04/21 16:13

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