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作者
標題 [閒聊] 麵包（精緻澱粉）有多可怕？
時間 Tue Jul 8 11:34:37 2025
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標題 [閒聊] 麵包（精緻澱粉）有多可怕？
時間 Tue Jul 8 11:34:37 2025
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![[圖]](https://imgur.disp.cc/49/llRIHP4.jpeg)
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![[圖]](https://i.imgur.com/ZezHX8Ah.jpeg)
台灣人吃的麵包
是獨角獸頻道裡面被歸類成糕點的玩意
高油 高鹽 高糖加反式脂肪
根本是現代要你命3000
但是愛吃的人很是非常多
不少人就是一個麵包+含糖飲料果腹
(事實上 超商也喜歡推出這種套餐)
是大部分人並不知道麵包成分的可怕
還是死豬不怕滾水燙?
閒聊看看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.128.198.204 (臺灣)
※ 作者: yokann 2025-07-08 11:34:37
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07-08 19:53
07-08 21:09
→ : 不加糖賣不出去1F 07/08 11:35
→ : 台灣的麵包是蛋糕啊..2F 07/08 11:35
推 : 人生過那麼苦幹嘛3F 07/08 11:36
推 : 外面的麵包加工這麼多4F 07/08 11:36
推 : 這也太扯了吧 三餐吃這樣還會血脂過高5F 07/08 11:36
推 : 我現在都吃歐包，台灣麵包就是一堆糖和奶油6F 07/08 11:37
推 : 麵包問題不是澱粉 是油跟糖吧7F 07/08 11:37
→ : 台灣麵包是糕點沒錯 但就現實問題8F 07/08 11:37
→ : 終究還是看你吃多少 你吃的總重量不多又不會有事9F 07/08 11:37
推 : 白麵包應該還好 他的麵包裡面肯定加了不少好吃的吧10F 07/08 11:37
→ : 配含糖飲料的另外算11F 07/08 11:37
→ : 重點是量吧 天天吃當然會出事12F 07/08 11:38
→ : 不只麵包，有陣子中餐都吃超商，健檢花式炸裂13F 07/08 11:38
推 : 看你吃哪種 純歐包只有麵粉跟鹽的就還好14F 07/08 11:38
→ : 問題就在麵包不加這些東西就難吃15F 07/08 11:38
![[圖]](https://i.imgur.com/sdYKHJjh.jpeg)
推 : 麵包製成一堆糖17F 07/08 11:38
→ : 洋人難吃麵包就沒事阿18F 07/08 11:39
推 : 台灣麵包看哪裡買的 百貨等級是歐美麵包 也有日系+超商19F 07/08 11:39
→ : 台灣就算吐司也加了一堆奶油跟糖 根本不能吃==20F 07/08 11:39
→ : 菜市場台系麵包完全是科技狠活21F 07/08 11:39
推 : 要暴言一點的話 所有好吃貪圖口慾的食物都是不健康22F 07/08 11:39
推 : 歐麵那價錢太扯了 還不如吃別的23F 07/08 11:39
推 : 你給我錢跟時間再來跟我說每餐健康自煮飲食，然後也給我只能吃這些難吃食物的精神損失費24F 07/08 11:39
推 : 獨角獸頻道很優質 真的可以多看 學一些知識加看台灣廠商怎麼搞死自己人==26F 07/08 11:39
→ : 全麥土司實際上根本不是全麥啊 真的全麥做的麵包你啃不動28F 07/08 11:39
→ : 你要健康 就是要吃難吃的東西30F 07/08 11:40
→ : 87%人吃不下真正的歐美麵包31F 07/08 11:40
推 : 超商要看你吃啥32F 07/08 11:40
→ : 爛命一條，想吃什麼就吃什麼吧33F 07/08 11:40
→ : 洋人的麵包跟台灣的麵包不一樣34F 07/08 11:40
![[圖]](https://i.imgur.com/vYhS9XUh.jpeg)
→ : 真洋人麵包硬的和石頭一樣 要沾東西吃==36F 07/08 11:40
→ : 反正老了生大病就去死一死拼下一次首抽就好37F 07/08 11:40
→ : 爽吃早死少工作比較開心38F 07/08 11:40
推 : 真的歐包能吃下肚的就沒這麼多啊，從小吃不習慣的39F 07/08 11:41
推 : 超商的微波食品看後面營養標示鈉含量都超高，少吃為妙40F 07/08 11:41
→ : 在歐洲是純純的主食阿 台灣那個叫甜點不叫麵包41F 07/08 11:41
推 : 好吃的東西都不健康42F 07/08 11:41
![[圖]](https://i.imgur.com/q9ICqjah.jpg)
推 : 台灣麵包正常44F 07/08 11:41
→ : 老實說學歐美 不吃麵包改吃洋芋片好了45F 07/08 11:41
推 : 問題不是什麼澱粉油脂，是過量46F 07/08 11:41
推 : 就好吃啊47F 07/08 11:41
→ : 這類慢性病就沒那麼快死才可怕48F 07/08 11:41
推 : 偶爾吃還好49F 07/08 11:41
→ : 好吃不健康，健康不好吃50F 07/08 11:42
推 : 水影片時數大師獨角獸51F 07/08 11:42
推 : 好吃又健康的一定很貴52F 07/08 11:42
推 : 自己做過麵包就知道 想要健康根本做不出台灣麵包53F 07/08 11:42
→ : 不過人家歐包不放糖，甜點卻是致死量的糖54F 07/08 11:42
推 : 我都吃歐包55F 07/08 11:42
→ : 最近還好吧 比較少比目魚了56F 07/08 11:42
推 : 台灣的麵包好像不算麵包，歸類為蛋糕57F 07/08 11:43
噓 : 要幾篇58F 07/08 11:43
→ : 台灣麵包都不夠純59F 07/08 11:44
推 : 正統歐洲麵包連切起來都困難60F 07/08 11:44
推 : 話說照這食譜，午餐的麵包到底是吃了多少才能吃成這樣==61F 07/08 11:44
→ : 傳統的東西就是這樣啊63F 07/08 11:44
→ : 老外也不會單純吃純麵包啊= =64F 07/08 11:45
推 : 其實我很好奇一件事，麵包加糖加油不會漲成本嗎？還是說台灣人真的吃不下沒加糖加油的麵包呀？65F 07/08 11:45
推 : 看過德國人在台灣吃一口麵包後皺眉說你們這是蛋糕吧？67F 07/08 11:45
→ : 以前堂是貴重物資 當然是日常吃的沒田 甜點拼命死甜68F 07/08 11:45
推 : 真的要健康就吃水煮青菜 水煮雞肉 跟白飯 看你能不能堅持一輩子？69F 07/08 11:45
推 : 不喜歡吃麵包，沒差71F 07/08 11:45
推 : ......只有我覺得歐包歐包的叫聽起來好色嗎（X72F 07/08 11:45
推 : 可以加不加糖 但是不加油很難發酵73F 07/08 11:45
→ : 歐洲酸種麵包會好很多74F 07/08 11:45
→ : 好好吃捏75F 07/08 11:45
噓 : 獨角獸我覺得就水鏡六奇76F 07/08 11:46
噓 : 你可吃麵粉77F 07/08 11:46
推 : 台胖是點心胖 不是主食胖78F 07/08 11:46
推 : 可以吃法麵 沒糖沒油 自製各種肉醬來配 記得用瘦肉79F 07/08 11:46
→ : 麵包好吃就是那種澎澎的感覺 只是要啃木棍幹嘛不吃飯80F 07/08 11:47
推 : 我的身體就見不得我舒服81F 07/08 11:47
→ : 講的好像歐美麵包店只賣純麵包一樣82F 07/08 11:47
推 : 不加油和糖的麵包很硬又很難吃 歐美是當主食的83F 07/08 11:47
→ : 歐洲麵包才能說是少糖少油 美國可不是84F 07/08 11:47
→ : 華人的主食還是米飯啊85F 07/08 11:47
→ : 油跟發酵沒關係 純粹是為了好吃86F 07/08 11:47
→ : 或者貝果 貝果也不差87F 07/08 11:47
推 : 那些所謂真正的麵包都難吃到不行88F 07/08 11:47
推 : 不加那些就會被靠北又貴又不好吃89F 07/08 11:48
推 : 很簡單你吃麵包去量血糖就知道了90F 07/08 11:48
→ : 飯又便宜又好吃91F 07/08 11:48
→ : 怎麼會有人推獨角獸 豆頁痛92F 07/08 11:48
→ : 偶爾吃不會怎麼樣啦 身體沒有那麼虛93F 07/08 11:48
→ : 不然你要被法棍打嗎?94F 07/08 11:48
→ : 反倒加了油筋性更難打出來95F 07/08 11:49
推 : 其實麵包加那些油鹽糖就是能省成本...96F 07/08 11:49
推 : 之前早餐吃全麥吐司三明治血糖飆超高97F 07/08 11:49
推 : 三餐吃這樣還血脂過高，中午三份總匯三明治加蛋糕是不是98F 07/08 11:49
推 : 家人買麵包機 覺得內附食譜的糖、油量可能印錯，用量怎可能那麼多，自主減至1/4做出來超難吃。第二次加到食譜的75%有稍微變好吃一點。家人的結論是：以後不敢吃麵包了。655F 07/08 17:17
推 : 手搖的糖用二砂模擬出來我也覺得弄錯658F 07/08 17:19
推 : 一天一個根本沒差好嗎659F 07/08 17:20
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