Re: [閒聊] 其實不需要請教練吧 - Badminton板

作者 aoksc (重出江湖)
標題 Re: [閒聊] 其實不需要請教練吧
時間 Fri Jul 14 21:49:26 2023

我怎麼覺得羽球板上的一年系列的神蹟特別多

像是新手一年不到可以練到進校隊

或是練到10級才出關第一次打臨打

怎麼我跟教練聊板上神蹟

他們都說教過那麼多學生沒半個符合板上神蹟的

※ 引述《hatedmail (拉拉)》之銘言：
: 我28歲才開始接觸健身的95kg肥宅
: 伏地挺身0下的那種然後健身不練腿
: 從來沒有球類與運動訓練經驗體育課不算
: 31歲因棒球校隊的朋友揪一起打羽球
: 他是屬於170公分可以輕鬆灌籃的運動天才
: 重訓年齡超過7年各類專項訓練10年以上
: 一個0運動經驗一個運動天才
: 我們剛接觸羽球的打球動作幾乎一樣醜
: 他沒有因爲是運動天才打球就比我好看
: 除了我體力較差以外差不多程度
: 前篇refugee的一個月影片有天份多了…
: 我們一開始都是自己開團的
: 打三個月之後差異就慢慢出來了
: 開始有11級以上的強者問他以前應該是校隊
: 然後我一直自認差他一點點而已
: 這朋友覺得我程度落後跟我說在家要練揮拍
: 這時候我才意識到自主訓練的重要
: 我以為一週打一-二次球就能進步
: 心想原來他都在家練習我也開始自主練
: 半年後我們程度越差越遠
: 開團中當然也有一些認識的朋友
: 開的團他開始不想參加了
: 陪我們打的11級以上的老傢伙也說打不贏他了
: （我們團當時很多女生所以才有老手願意報）
: 這時候我還是覺得自己只輸他一些而已
: 這時候我反手可以從後場底線到後場對角底線

光這點也可以拜你為神了

我在外面上課碰過的同學至少也有一兩百人

上過的班級初中高級都有

不要說剛打半年

一堆人學兩三年反手餵球給他打也不一定打的過中場

能打到第一條線附近就已經算很不錯了

原PO可以從後場底線到後場對角底線

而且才只有半年打球經驗？？？

哇賽我這禮拜跟下禮拜上課又有羽球板神蹟可以跟教練分享了

: 但正手被動球只能第一條線（而且是用大臂）

其實這真的很吊詭

依照一般人使用身體肌肉的習慣

通常是內旋的力量會大於外旋的力量

也就是正手拍的力量會大於反手拍

然後你現在說你反手拍打的比正手拍遠很多？？？？？

這基本上你也超過99.99%的甲組、選手了

因為基本上除了陶菲克大概沒人感覺他反手比正手還強吧

: 我朋友則是開始在練劈吊了

這真的滿屌的

劈吊還不會就開始練反手

但一般正常來說反手都是大部份基礎動作都練到很熟了才會練反拍(除非是學生自己要求)

但你話的意思好像是在說劈吊比反拍難？

: 9個月了我們之間程度越差越巨大了
: 他開始跟我說腳踝要強化臀部要加強
: 要教我爆發力彈跳訓練然後腳步要自主練
: 這時我才知道他幾乎每週除了打一次球
: 跟在家練揮拍還有在做肌肉專項強化
: 一年了我們去球館報臨打開始有球館駐場
: 甲組指定要跟他打了

ㄜ…你是不是以為甲組的工作就是成天找人單挑阿？

而且說真的如果他有名到甲組要指名他單挑

那你也不用幫他低調了吧

這在羽球圈應該也很有名了

你可以直接說是誰

我可以直接請我認識的教練問看看不就知道了

: 我只能在旁邊讚嘆… 他的動作非常協調
: 沒有任何多餘的動作我跟其他朋友甚至覺得他的動作比一些甲組的還好看
: 我自己是覺得越來越像李宇軒…
: 甲組重殺他也是站直直的彈回後場
: 沒人知道他只打一年應該也沒人會問這問題了
: 這時候我還在糾結高遠球用大臂的問題
: 還有後場腳步不會
: 此時體重一樣93-95
: 明明前三個月我們程度差不多…
: 他的飲食習慣無油炸無高糖高蛋白每天
: 我的飲食習慣油炸飲料高蛋白每天

我覺得我跟一眾板友才該檢討吧

就算我不常吃油炸很少喝飲料高蛋白會特別補充每天

我一樣沒把握可以從後場打反拍到斜對角後場阿＝＝

: 他一週訓練全身重訓安排四天 +肌肉專項強化
: 強化弱項打球時長兩小時

重訓是可以提昇運動表現沒錯啦

但你說兩小時？？？

你應該不是說一週兩小時打球吧？

: 我一週訓練上半身安排重訓四天不練腿
: 打球時長兩小時練練手腕指力
: 我想這就是我跟他之間的差距自律與計畫

其實你們兩個都很猛

一個禮拜重訓四天

一天打兩個小時（應該是一天不是一個禮拜吧？？？？？）

還可以打出這些神蹟

你們肌肉都不需要休息？

選手都沒像你們這樣練了

: 另外一個朋友B 同球齡一週打五場臨打以上
: B都跟別人說臨打多打一些就會進步
: 但我跟他說專項比較重要
: B覺得A是運動天才所以才厲害
: 我們一般人無法學所以要多打臨打才能進步
: 每個人都有自己的見解
: 但我看到的是運動天才背後的自律與計畫
: 天才不是偶然…也不是天生
: 他打球也都會架手機錄影回家自主調動作
: 現在33 球齡1年半一週兩小時球

真的一週兩小時話基本上已經是超越99.99999%打羽球的人吧

一個禮拜只打兩個小時

然後回去看自己動作就能練到11級？？？？？

你朋友484叫坂本或是淺野學峯？

: 除了反手滑拍還沒練其他球路都很穩定
: 腳步還要加強前篇refugee
: 的腳步比我好看多了…
: 朋友A 目前防守無死角
: 已經開始在玩胯下擊球這種防守球路了
: 目前每週固定對練兩小時臨打0-1次
: 很想請教練調動作但真的有一種莫名自尊
: 不想認輸… 以後可以跟人家說我們都自己練的

你沒輸阿

你們早就贏過99.99999%的人了

連甲組都沒你們那麼屌了

: 我只能回原po
: 你才34 根本不算是理由
: 有朋友一起進步滿重要的才有動力才知道問題
: 有對比才知道自己進步快還慢
: 我覺得上教練的意義是學習與陪練
: 要進步還是要靠自己的計畫與自律
: 教練課只是一個學習的捷徑
: 有時候卡關會有你的挫折感
: 但我現在慢慢沒有你的挫折感
: 因為當我遇到一年前那些電爆我的人
: 當初高攀不起不太想跟我打的那些
: 慢慢都打不贏我..和開始邀請你上場一起打

怎麼會慢慢

我覺得應該是不到一年就打不贏了吧XD

: 我成就感是滿滿….
: 我現在也很能理解為什麼大部分人會卡8-9級
: 因為沒有訓練計….

整篇看下來其實我覺得你更屌

0運動經驗還可以看到運動天才的車尾燈

我們這種凡人真該檢討了

感謝你讓我這禮拜跟下禮拜上課又有話題可以跟教練聊羽球板神蹟

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