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※ 引述《johnny9667 (大八)》之銘言：
: 大家都說喝水最健康最便宜
: 想請問有人以前每天都喝一杯飲料或是兩三天喝一次的人，真的有戒掉然後之後都只喝
水

可以啊 我就是

以前我幾乎不喝水的 渴了就是喝飲料

現在我不知道 以前711有很多750cc的紙盒飲料

每天兩餐吃飯都要配個兩瓶喝 真肥宅

那時候喝水真心覺得噁心 嘔嘔嘔



後來的轉機是某一年在山上工作當農夫

夏天的山上 動輒35、36度大熱天的 還要搬重爬陡坡上上下下

一開始想當然爾一定是不會去喝水

但是水少喝 後果馬上就浮現了

大熱天 狂流汗又缺水

口乾舌燥 感覺連血液都很濃稠

一個小時不到就昏昏沈沈 整個人在中暑邊緣 超級暈



後來每次出門前就是灌一瓶600cc的冰水 再帶N瓶冰水備用

只要一感到口渴 就把用冰水把肚子灌飽

雖然肚子整天都在漲不舒服

神奇的是 雖然天氣熱還是非常熱 但卻不會有中暑頭暈的不適感

後來也因為喝含糖飲料會不舒服 就漸漸少喝了



我記得美國有一個youtuber 還什麼的

他試過強迫一天喝水4公升 看有什麼變化

結果發現 除了尿變多 整天都容易感到口渴

簡直是喝水上癮了

我的感受就是跟他一模一樣

現在我很少喝含糖飲料 雖然偶爾還是會啦

不過感覺喝有糖飲料的人 嘴巴會變得很酸很臭

飲料大部分都是無糖美式 無糖綠 無糖豆漿還有牛奶



不過重要是

現在每天都喝差不多4～6公升的水



至於水中毒什麼的 我自己是not even close的感覺




至於多喝水有沒有比較健康？

我是覺得在體重控制上就比只喝飲料還要順利一些就是

其他的就...

我猜到了老年應該比較不會有腎結石吧？ bang!








啊 不過現在就只是變成一個愛喝水的肥宅而已

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