顯示廣告
隱藏 ✕
回列表(←)
Disp BBS guest 註冊 登入(i) 線上人數: 699
首頁(home) 上頁(↑) 下頁(↓) 末頁(end)
※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-04-21 16:21:08
看板 MuscleBeach
作者 yccheng ( 擠你)
標題 Re: [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard
時間 Thu Apr 21 02:52:42 2022

阿姨我在這邊分享一下去年加拿大AB省的防疫政策，

去年這邊政府一開始是實行「疫苗卡」政策、
不管是出入餐廳，健身房，酒吧，電影院，通通都要出示疫苗卡證明兩劑已打

疫苗卡基本上長這樣

https://i.imgur.com/ktJoVM5.jpg
[圖]

要從這邊政府的網站下載

後來政府發現這張卡太好偽造，基本上很多反疫苗仔都可以隨便網路上找一個template自
己改改印出來或是存在手機裡就可以到處趴趴走，

於是政府開始實行QR code制度 （QR code 基本上就偽造不出來啦）

阿姨我的疫苗QR卡長這樣

https://i.imgur.com/xfqTKw3.jpg
[圖]

基本上除了去菜場買東西，其他所有場所都要出示QR卡，

而那些沒有打疫苗的，基本上只要出示72小時內做的PCR test 基本上也是沒問題的（但
我們這邊做一次PCR要150加幣）

目前我們這邊基本上已經沒有什麼Covid的限制了，

政府想強行推打第三劑遭到強烈的反彈，

其實我個人認為一個民主社會本來就要有不一樣的聲音，

我雖然也打了第三劑，但我也能理解為什麼很多人反對疫苗

講到這邊好像沒有什麼健身點，

https://i.imgur.com/WLwM6rG.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/IJDLzw8.jpg
[圖]

附上幾張最近備賽的照片好了

（左邊8 weeks out 右邊12 weeks out)

目前5 weeks out, 還在努力減脂中









--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 136.159.213.131 (加拿大)
※ 文章代碼(AID): #1YO5Py6Q (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1650480764.A.19A.html
※ 同主題文章:
　 04-19 12:40 PeterNorth. ■ [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard
● 04-21 02:52 yccheng. ■ Re: [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard
推 tsaiyt: 身材好猛1F 04/21 02:59
推 fruit1231: 阿姨太猛了！2F 04/21 03:04
推 Synapse: 跪下來了3F 04/21 03:13
寫協大家！阿姨會繼續努力進化
※ 編輯: yccheng (136.159.213.131 加拿大), 04/21/2022 03:16:01
推 wujet09100: 羨慕住加拿大4F 04/21 03:22
推 wujet09100: 貓
雞掰貓底加
https://i.imgur.com/09et0HR.jpg
[圖]
推 Zein: 猛6F 04/21 03:28
※ 編輯: yccheng (136.159.213.131 加拿大), 04/21/2022 03:28:52
推 XDGC: 太鬼了ㄅ7F 04/21 03:37
推 Taiwannapa1: 阿姨 我不想努力了8F 04/21 03:50
阿姨只養得起自己QQ
噓 carcar: 哎9F 04/21 04:04
推 olympic2020: 厲害，祝比賽得冠10F 04/21 04:07
我會努力的但這邊強者好多rrrrrrr
※ 編輯: yccheng (136.159.213.131 加拿大), 04/21/2022 04:20:50
推 jayin07: 肩膀真好看11F 04/21 04:20
推 Edouard: 1988算妹妹啦，PTT都40歲起跳好嗎，不過身材給推12F 04/21 05:51
1988還不是阿姨嗎！？ptt 平均年齡到底多少
推 wish8042: 這些都是過程，我們不就在走幾個月以前人家在走的路而已13F 04/21 05:52
→ wish8042: 嗎？需要耐心跟時間挺過去就好了，現在的不便放到幾個
→ wish8042: 月之後再回頭看看，其實也覺得雲淡風輕了
噓 zero50147: 輕個屁啦16F 04/21 05:56
推 wish8042: 很抱歉還真的超輕的欸!每個人生活型態不同，這幾年疫情17F 04/21 06:04
→ wish8042: 之下還真的沒有甚麼影響到生活模式
推 zero50147: 你可以確診 然後過幾個月沒那麼不舒服了也是雲淡風輕19F 04/21 06:06
→ zero50147: 沒影響到你就不代表沒影響到別人 別人家的孩子死不完
→ zero50147: 事情跟你沒關係說風涼話當然簡單
推 chocopoodle: 好讚22F 04/21 06:27
→ KobeFuck: 慘  有人好氣好氣  是不是全家確診被隔離ㄚ嘻嘻23F 04/21 06:30
推 foxs9: 怎麼有恐慌仔在那邊情勒24F 04/21 07:00
推 howard840531: 太猛ㄌ吧25F 04/21 07:18
推 jessica35354: 這身材我還不跪爆26F 04/21 07:25
推 xd11223: (跪) 比我還猛27F 04/21 07:27
推 kuroroTW: 好美28F 04/21 07:33
推 Iversonshao: 好想私正面喔 (開玩笑的29F 04/21 07:36
推 simonfz: 姐姐黑髮長出來了啦30F 04/21 07:41
補染了辣
推 TomRiddle: 好好看31F 04/21 07:42
推 bobotaeyeon: 好棒的肩膀!!!推推32F 04/21 07:45
推 akane5499: 姊姊好正33F 04/21 07:59
推 laisland: 姐這斜方有點猛34F 04/21 08:01
推 emmaloa: 強35F 04/21 08:06
推 togmogo: 強的誇張36F 04/21 08:08
推 QmQlll: 姐姐好壯戀愛了 這肩膀屌打健身房8成男性☺37F 04/21 08:09
→ heavenbeyond: 地址可私訊。解封我立刻去加拿大找你。38F 04/21 08:17
推 wsm8628: 妹妹好猛39F 04/21 08:18
推 ppc: 阿姨我40F 04/21 08:18
推 STi2011: 巨巨41F 04/21 08:19
推 ccsu1234: 三角肌超漂亮42F 04/21 08:32
推 simonfz: p人信箱? 有新進信件還沒看43F 04/21 08:43
推 gay3224: 姐姐好壯 喜翻><44F 04/21 08:45
推 Ethan45: 厲害45F 04/21 08:45
推 alex2134: 淦，阿姨我不想努力了46F 04/21 08:47
→ roadmanjia: 《私人信箱》有新進信件還沒看     恩47F 04/21 08:59
推 koichi0711: 好強！48F 04/21 09:03
推 em4: 怕49F 04/21 09:04
推 TFFs: 誰寄得很明顯啊 嘔50F 04/21 09:11
推 halulu: 背好猛!! 可以問一下背的菜單嗎? :D51F 04/21 09:15
其實也就是基本的高位正手寬握下拉或反手窄握下拉，划船，直臂下壓（寬握跟窄握supe
rset,看大
H的影片學的很有感),  啞鈴划船（我喜歡做10個接10個half rep), 還有龍門架單手下拉
（三個高度高，中，低，各10連著做superset)
最近還喜歡用incline bench 做dumbbell row

推 benage: 背好美52F 04/21 09:17
推 bxc: 身材很棒53F 04/21 09:18
推 Asucks: 妳的斜方和南瓜肩實在太猛了54F 04/21 09:27
推 zxm40059: 身材很棒！55F 04/21 09:36
→ alexyen0606: 阿姨也太壯了吧56F 04/21 09:36
推 denden1231: 姐姐能分享如何練背的嗎？57F 04/21 09:41
樓上有囉
推 CKNTUErnie: 好猛58F 04/21 09:42
推 SacrificesPi: 好猛59F 04/21 09:46
※ 編輯: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 04/21/2022 09:55:30
推 halulu: 謝謝分享QQ 希望能練到你1/5強就好了QQ60F 04/21 10:04
※ 編輯: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 04/21/2022 10:09:53
推 transfixgod: 超強，可以當網紅惹61F 04/21 10:10
推 jkokpcu: 阿姨你太猛惹62F 04/21 10:15
推 XUFDRW5566: 肩膀練的很好欸63F 04/21 10:17
→ allen0311: 姊姊有IG追蹤嗎姊姊的背跟肩膀好強64F 04/21 10:25
推 yjajunetwo: 背超猛 確定是阿姨！？65F 04/21 10:43
推 Wishmaster: 這個肌肉... XDDD66F 04/21 10:43
推 bobotaeyeon: 想求肩膀菜單QQ67F 04/21 10:44
推 CYZ2228: 姐姐的背肌好猛好羨慕！馬上照你說的方式練！68F 04/21 10:53
推 yamahar1m: 各位不用寄信了 寶貝我來了XD69F 04/21 10:58
噓 sm981512: IG70F 04/21 10:59
推 minan: 亞伯達牛排好吃，周末生日喔！預祝生日快樂71F 04/21 11:09
推 cowboy781208: 這背肌好猛72F 04/21 11:25
推 jesuscries: 姐好猛73F 04/21 11:30
→ todd0101: 1994都是老妹了….74F 04/21 11:30
推 dowbane: 這身材太強了吧75F 04/21 11:41
推 NiGHTsC: 好強的上半身…選手的等級就是不同…76F 04/21 11:47
→ NiGHTsC: 88對男生是叔叔啦，不過對女生來說是姐姐啦！
→ NiGHTsC: QC這裡本來連口罩都要拿掉了，不過最近又爆第六波了…
推 korzen: 結果練太好反而沒人在討論疫苗卡的事情XDD79F 04/21 12:07
→ qazwsx1225: 所以樓上恐慌仔 三劑就不感染了嗎？80F 04/21 12:29
推 Rmumu1126: 好猛81F 04/21 12:32
推 xd5477: 超帥82F 04/21 12:38
推 botnet: 猛83F 04/21 12:39
→ botnet: 加油吧，你練的很美
→ alice78226: 腰沒有不舒服、緊緊的？85F 04/21 12:42
推 sginobili20: 阿姨 我不想努...咦我也是198886F 04/21 12:44
推 kai3368: 好美喔 omg87F 04/21 12:51
推 ryo923: 超強88F 04/21 12:52
推 cheche: 太美了 戀愛了89F 04/21 13:02
推 ZBeta: 太猛了吧90F 04/21 13:13
推 boboken: QR卡也是兩劑 兩劑就是完全接種了 台灣怎麼弄到三劑91F 04/21 13:19
推 titch: 貓貓可愛92F 04/21 13:29
推 livability: 這個背真美！好強啊93F 04/21 13:31
推 iscpupu: 髮色很搭94F 04/21 13:46
推 biemelo157: 好強..95F 04/21 14:08
推 id41030: 女生這樣好猛96F 04/21 14:49
推 manson666: 哇靠 這個背97F 04/21 14:55
推 allen0311: 姊姊可以分享肩的菜單嗎？謝謝98F 04/21 14:59
推 iamgodisme: 挖靠 這個背 有猛到欸99F 04/21 15:03
→ em4: 這胸肌也很猛 很少看到上胸這麼明顯的100F 04/21 15:34
推 johnsonhoj: 想要肩膀＋1 也太好看101F 04/21 15:46
推 yofa: 應該不是要問人家則麼練，而是要問怎麼吃吧102F 04/21 15:49
→ yofa: 到了選手等級，我覺得真正在輸贏的是飲食計畫

--
※ 看板: Fitness　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 172　
分享網址: 複製 已複製
→
guest
x)推文 r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇