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※ 引述《cuteman0725》之銘言:
: ※ 引述《cuteman0725》之銘言:
: : 68(?)
: 69(76.2)
70(75.8)
早餐:薯餅、蛋、豬肉、生菜沙拉、麵包、紅茶
: : 早餐:蛋餅、豆漿
: 早餐:蒸餃、豆漿
午餐:壽司、燕麥
: : 午餐:蘿蔔糕、竹荀湯
: 午餐:鹹酥雞、白飯、青菜、瓜仔肉、蓮偶湯
: : 晚餐:白飯x2、客家小炒、白斬雞、豬肉
: 晚餐:肉圓、餛飩湯
晚餐:燕麥
: : 運動:除草2hr
: 運動:游泳3000m
運動:重訓、有氧、游泳3000m
: 喝水量:3200cc
喝水量:2600cc
: : 回鄉下沒量體重，但大概有變胖
: 重了一點，下星期要加油了！

回歸減肥飲食！


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※ 作者: cuteman0725 時間: 2011-08-15 22:37:23