看板 DietDiary
作者 標題 Re: [ D 40] 全部重來
時間 2011年11月23日 Wed. AM 08:44:23
※ 引述《abc1231qa》之銘言:
早上起來體重+1.9
11/21(一) 的食物
早餐
: 燕麥
午餐
: 三明治+香蕉牛奶
晚餐
: 麻醬麵
11/22(二) 的食物
早餐
: 包子+北海道奶茶
午餐
: 越南粉捲
晚餐
: 清燉羊肉冬粉
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推 :多不多不是重點，建議你看一下熱量，還有食物的醣類、脂肪、蛋白質含量
這怎麼看阿.......
我需要營養師...........
--
※ 作者: abc1231qa 時間: 2011-11-23 08:44:23
※ 編輯: abc1231qa 時間: 2011-11-23 08:45:05
※ 同主題文章:
10-15 10:28 □ [D 1] 全部重來
… ×28
11-16 22:02 Re [D 33] 全部重來
11-18 12:24 Re [D 35] 全部重來
11-19 13:10 Re [D 36] 全部重來
11-20 07:14 Re [D 37] 全部重來
11-21 08:47 Re [D 38] 全部重來
● 11-23 08:44 Re [D 40] 全部重來
※ 看板: DietDiary 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 1353
1樓 時間: 2011-12-12 16:12:53 (台灣)
→
+1
12-12 16:12 TW
減重時，講究飲食均衡跟原汁原味，能不吃加工品盡量少吃...例: 吃糙米比吃白米飯好 吃飯比吃麵好 吃麵比吃麵包好...加工次數越精細的越少吃...
3樓 時間: 2013-03-06 17:16:14 (台灣)
→
+1
03-06 17:16 TW
我是營養顧問 妳這樣的飲食 會搞死你自己 減肥就算成功了 健康也沒有了 奶奶也不見了
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