※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-19 16:43:23
看板 Boy-Girl
作者 標題 [求助] 如何讓女友主動運動減肥
時間 Tue Oct 19 14:42:58 2021
女友32歲，166/60，交往大概1年
因女友家裡有礦，住家裡不用上班，每天的作息雖然規律卻不正常，每天凌晨兩點左右睡覺，下午兩點左右起床，起床後就是滑手機看電視，晚上家人回來前煮個飯給全家吃，然後繼續滑手機看電視。
女友上半身比較胖，而且肚子很大，她也常常說要去抽肚子的脂肪，抽完就瘦了！我都跟她說她整天在家，花一點時間運動就會瘦了不用抽，還有早點睡也會瘦，這些都對身體比較好也比較健康，但她就是不想運動也不想早睡。說她骨架大，就算運動瘦下來也看不太出來；早睡她也覺得沒有必要，早睡晚睡對她來說都沒差，但已經習慣晚睡
上禮拜醫院體檢報告出來（女友家族每年都有固定檢查），總膽固醇296、三酸甘油脂252，都是紅字超標，查了一下都已經接近危險值了！可能是肥胖沒運動造成的。
但是這樣女友也只是嘴巴說慘了，實際上也沒做改變，真的不知道要怎麼讓她主動運動早睡早起。
希望鄉民給點意見，謝謝
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推 : 八1F 10/19 14:48
→ : 刀
→ : 刀
推 : 通常只有一個方法，你動然後她願意試試看陪你運動，帶她3F 10/19 14:48
→ : 一起動
→ : 只要她是被強迫的，通常都是爆炸然後分手
→ : 一起動
→ : 只要她是被強迫的，通常都是爆炸然後分手
推 : 分手6F 10/19 14:51
推 : 166/60感覺還好說7F 10/19 14:52
→ : 問錯地方，這裡一堆人覺得那樣的身材剛好，有運動都不胖8F 10/19 14:53
→ : 基本上這裡是絕對不能講女生體重的XD
→ : 基本上這裡是絕對不能講女生體重的XD
推 : 你女友是多拉a夢?10F 10/19 14:54
推 : 把她礦機砸爛，沒錢拼命工作就瘦了11F 10/19 14:55
推 : 先培養喜歡的運動 比如說去做空中瑜珈 那種可以拍照漂漂亮12F 10/19 14:55
→ : 亮的 習慣一週一次運動後再慢慢加深運動量 要先從養成習慣
→ : 開始
→ : 亮的 習慣一週一次運動後再慢慢加深運動量 要先從養成習慣
→ : 開始
推 : 不是運動的問題 是吃的問題15F 10/19 14:56
→ : 她有辦法戒掉甜食飲料才有意義
→ : 不然她走一小時的消耗也不夠她幾口甜品
→ : 她有辦法戒掉甜食飲料才有意義
→ : 不然她走一小時的消耗也不夠她幾口甜品
→ : BMI換算下來是21.77，不胖啊，除非體脂超過27%18F 10/19 14:57
→ : 他這樣沒有胖啊 那些紅字是飲食習慣造成的吧19F 10/19 14:59
→ : 要瘦下來先從飲食開始，吃七分動三分20F 10/19 14:59
→ : 不如你成為她的腸胃支配者
→ : 不如你成為她的腸胃支配者
→ : 不要浪費時間 長期習慣會直接影響一個人的身材 想要改變一22F 10/19 15:01
→ : 你打個全場籃球2小時好了，喝個珍奶就輕鬆抵銷掉那些耗23F 10/19 15:01
→ : 掉的熱量 那當然少喝一杯珍奶比較簡單
→ : 掉的熱量 那當然少喝一杯珍奶比較簡單
→ : 個人的長期習慣? 這件事沒有本人的"真實"意願就是浪費時間25F 10/19 15:01
→ : 控制嘴巴是"最簡單"(也是最多人最不願意面對的)的長期習慣
→ : 之一..這件事可以直接的甚至遠大於運動的影響在身材上 但是
→ : 控制嘴巴是"最簡單"(也是最多人最不願意面對的)的長期習慣
→ : 之一..這件事可以直接的甚至遠大於運動的影響在身材上 但是
→ : 有這些紅字，有肚子，沒運動，還有人可以想像這女生是瘦的28F 10/19 15:03
→ : 87%的人永遠都只會停在嘴上講講永遠都不會長久持續執行...29F 10/19 15:03
推 : 有更好的男人出現30F 10/19 15:05
推 : 只要要求女生這邊會有一堆人爆氣31F 10/19 15:09
推 : 你變比她胖就好啦32F 10/19 15:10
→ : 體檢都紅字了，還在還好33F 10/19 15:11
→ : 話說負責體檢等醫師們肯定很無奈，檢查做了，講也講了，多
→ : 數人還是不會醒悟
→ : 好一點的門診見，差一點的急診見，更差的查房時再相見
→ : 話說負責體檢等醫師們肯定很無奈，檢查做了，講也講了，多
→ : 數人還是不會醒悟
→ : 好一點的門診見，差一點的急診見，更差的查房時再相見
→ : 我家人年紀比妳女友大一點，體重多20公斤，160/8037F 10/19 15:13
→ : 膽固醇183，三酸甘油酯73，奇怪了，會不會是作息的問題
→ : 膽固醇183，三酸甘油酯73，奇怪了，會不會是作息的問題
推 : 買史威奇配健身環給他打整天，興趣一來就瘦了39F 10/19 15:15
推 : 建議趕快結婚然後幫她保壽險40F 10/19 15:19
推 : 分41F 10/19 15:20
推 : 家裡有礦 那就不能喊分手了42F 10/19 15:21
→ : 天天帶他出去玩啊、登山健行單車游泳潛水郊遊野餐花展43F 10/19 15:24
→ : 除非你覺得她是你想走一輩子的對象 不然不用管他44F 10/19 15:25
推 : 聽敘述就覺得很可怕45F 10/19 15:28
推 : 這種不顧自己身體健康的你也要XD 你高興就好46F 10/19 15:29
推 : 女友家裡有礦 你還管她胖不胖47F 10/19 15:30
→ : 人家家裡礦很多捨不得齁48F 10/19 15:30
→ : 有礦你就吞了吧49F 10/19 15:36
→ : 是你需要她這座礦吧，她沒非你不可，分！50F 10/19 15:36
推 : 你很在意就分咩 她自己的身體健康她都不在意了51F 10/19 15:37
推 : 回你標題 不可能 除非你想仇女52F 10/19 15:38
推 : 自制能力不足吧 有心隨時都能開始53F 10/19 15:38
→ : 認同37樓 我也懷疑是作息 或者飲食？你女友可能過度54F 10/19 15:39
→ : 挑食 或油炸肉吃太多（？
→ : 挑食 或油炸肉吃太多（？
推 : 運動很好 但適不適合早睡早起是天生的 不用上班的人很難調56F 10/19 15:39
→ : 整 也不一定要調整 睡眠時間夠長就好
→ : 整 也不一定要調整 睡眠時間夠長就好
推 : 只看身高體重感覺運動不是主要原因噎58F 10/19 15:39
為何我總是無法早睡？原來從遺傳就決定你是「夜型人」 | 天下文化 | 健康遠見
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雖然人類表現出穩定的24小時作息週期，每個人的波峰和波谷卻有著明確的差異。對某些人來說，清醒的高峰在一天之中早早到來，睏倦的低谷在入夜後不久就降臨。這是所謂的「晨型人」，占人口比例約40%。晨型人比較喜歡黎明即起，一點都不覺得勉強，也在此時有最佳的工作表現。另一種是「夜型人」，占人口比例約30%。這 ...
![[圖]](https://imgs.gvm.com.tw/upload/gallery/health/66425_01.jpg)
→ : 你陪她一起啊60F 10/19 15:43
→ : 何必 花女友錢去外面玩不是更爽61F 10/19 15:44
推 : 男人有錢不怕沒女人 反過來說 女人家裡有礦...?62F 10/19 15:47
噓 : 家裡有礦你不會分啦 乖乖吞下去63F 10/19 15:48
推 : 有礦就吞下去啦64F 10/19 15:57
推 : 這個是飲食問題 不然純看數字的確不胖啊 應該都是吃垃圾65F 10/19 15:58
推 : 減肥就兩種動力啦 自己會想or在乎對方而想66F 10/19 16:04
推 : 自己也培養運動習慣 拉著他一起67F 10/19 16:07
推 : 吞下去+N，她身材如何真的沒你事。為什麼這樣說呢？因68F 10/19 16:07
→ : 為我朋友也是家裡有礦，體重從剛認識的98公斤一直到現在
→ : 140，女朋友從童顏巨乳胖成一顆球。兩個人愛情長跑7年，
→ : 下個月要結婚了。愛情長跑7年要結婚了真的蠻勵志，但更
→ : 勵志的是童顏巨乳為了真愛^^，一起胖成一顆球。
→ : 為我朋友也是家裡有礦，體重從剛認識的98公斤一直到現在
→ : 140，女朋友從童顏巨乳胖成一顆球。兩個人愛情長跑7年，
→ : 下個月要結婚了。愛情長跑7年要結婚了真的蠻勵志，但更
→ : 勵志的是童顏巨乳為了真愛^^，一起胖成一顆球。
→ : 當然是讓女友愈吃愈胖,讓她早點中風掛掉,奪取礦產啊,嘻嘻73F 10/19 16:09
→ : BMI… 看體脂好不74F 10/19 16:14
推 : 這不胖啊，就是泡芙，然後交往前就這樣你要她改是很難75F 10/19 16:15
→ : 的，我倒是想到一個辦法，讓她的生活中出現一個天菜男
→ : 神，就會變得愛漂亮了
→ : 的，我倒是想到一個辦法，讓她的生活中出現一個天菜男
→ : 神，就會變得愛漂亮了
→ : 166 60有這麼胖嗎 還是她沒奶 顆顆78F 10/19 16:15
→ : 可惡，羨慕家裡有礦79F 10/19 16:15
推 : 看數字還好80F 10/19 16:16
推 : 什麼礦81F 10/19 16:16
推 : 礦三小礦工喔82F 10/19 16:17
推 : 運動跟飲食的話動機很重要吧 如果不做對我沒有什麼立即性83F 10/19 16:17
→ : 影響我也不會想做
→ : 影響我也不會想做
→ : U吧85F 10/19 16:18
推 : 你陪她一起可能會比較有動力，女生做什麼都要結伴86F 10/19 16:18
推 : 少吃87F 10/19 16:19
推 : 有礦當然要想遠一點@@88F 10/19 16:19
→ : 分, 沒救89F 10/19 16:20
→ : 喔 ! 有礦 !? 那你就委屈點 ! 還想要別人減肥 ?
→ : 喔 ! 有礦 !? 那你就委屈點 ! 還想要別人減肥 ?
推 : BMI 21.8離過重還有段距離欸，健康狀況居然這麼差，體91F 10/19 16:22
→ : 脂應該很驚人
→ : 脂應該很驚人
→ : 深田恭子參考一下93F 10/19 16:26
→ : 有礦幹嘛減 先結婚保險保到滿94F 10/19 16:28
→ : 然後每天珍奶灌三杯 控肉飯大碗再來烤和牛
→ : 然後每天珍奶灌三杯 控肉飯大碗再來烤和牛
推 : 不可能96F 10/19 16:29
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