作者:
renna038766 (微積分好難過)
49.218.147.229 (台灣)
2026-02-08 17:39:18 推 Radiomir: 有血糖問題才需要以豆腐代替正餐碳水,這也是沒辦法的事因為毛豆仁、玉米粒什麼的, 碳水一樣得爆, 只有豆腐ok.我要是將來有血糖的問題, 也是會以豆腐來置換主食碳水.其實那些碳水刻意吃不多的醫師, 有不少是胰島功能較差. 50F 02-08 20:56
作者:
xname (天涯浪跡客)
140.115.11.76 (台灣)
2026-02-08 12:11:33 推 Radiomir: 要腹肌練站姿滾輪就好了...練到大概10~12下就很明顯了.而且腹肌只是附加的(送的), 真正讓你變強的是超強核心! 100F 02-08 20:49
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
114.35.187.97 (台灣)
2026-01-30 01:40:47 推 Radiomir: 我跑步60分鐘後都先補1000cc,回家休息時再補500~1000cc直到尿液呈淡黃色才結束持續補水.(從沒尿意補到有尿意) 40F 01-30 12:22
作者:
mowkow0611 (威爺)
211.20.51.115 (台灣)
2026-01-24 14:01:02 推 Radiomir: 我腿至少6~7天練一次, 偷懶的話隔天一定DOMS. 9F 01-24 15:14
作者:
truthPP (就是真理)
111.83.135.121 (台灣)
2026-01-21 14:44:25 → Radiomir: 真要練也是練單腳, 雙腳再負重對椎間盤壓力就是非常大. 27F 01-21 16:51