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作者 asin404 (asin404)
標題 Re: [討論] 如何保持健康檢查每年綠字
時間 Tue Jun  9 14:26:37 2026

健檢要維持All green
唯一的關鍵數字是體重
170左右身高只要體重70kg以下
(bmi24以下)
血糖血脂三酸甘油酯 都會是正常的
也看不到脂肪肝
酒隨便喝got gpt 也是正常的
當bmi > 27 不吃三高的藥
就會全部是紅的甚至吃了血糖還是會過高
不喝酒也會因為一堆脂肪肝而got gpt過高


而減肥最快的方法就是餓肚子
沒有甚麼方法比這更快
所以嘛 工程師是不用怕餓死的
只會擔心吃太好而飽死而已

========

變肥胰島素阻抗就變高
空腹血糖就會暴增
變肥體脂增加就增加開始有脂肪肝
然後肝慢性發炎 不喝酒睡眠正常一樣爆got gpt
變肥 三酸甘油脂 低密度膽固醇跟著暴增 然後一堆心血管病就會來


餓肚子減肥會對健康不好？
噗 這也不過是理論上的講法
但這個對健康是不是會有不好的影響
肥胖的人是連看都還沒看到
卻倒是會先被自己肥胖帶來滿滿的健檢紅字嚇死


基本上以工程師的年紀
只要減肥就可以去除健檢上
大多數的紅字

不減肥就是等著年紀輕輕就去新陳代謝科報告長期拿降血糖降血脂降膽固醇降心跳的藥拿到
老
每三個月抽血檢查檢查到老
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.150.24 (臺灣)
※ 作者: asin404 2026-06-09 14:26:37
※ 文章代碼(AID): #1g9x8Vik (Tech_Job)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1780986399.A.B2E.html
※ 同主題文章:
[討論] 如何保持健康檢查每年綠字
06-07 10:58 peterasd
Re: [討論] 如何保持健康檢查每年綠字
06-09 14:26 asin404
Re: [討論] 如何保持健康檢查每年綠字
06-12 01:01 isaacting
Re: [討論] 如何保持健康檢查每年綠字
06-13 13:57 Iamjkc
Re: [討論] 如何保持健康檢查每年綠字
06-13 22:10 sky2030
→ simon1203: 你覺得的減肥方法… 請問你活在2026嗎1F 42.79.57.103 台灣 06/09 14:43
推 kevin190: GLP-1輔助減重2F 114.137.212.204 台灣 06/09 14:52
推 redbeansyrup: “減肥最好方法是餓肚子”，你該去網路上看看資訊了3F 111.71.31.140 台灣 06/09 14:57
噓 lt921205: 健康觀念堪憂5F 27.51.88.176 台灣 06/09 15:29
推 fatb: 是聽過蠻多瘦女生靠餓肚子瘦的 但都是年輕時這個大家不太會主動承認(等於承認以前胖)
懶得動 節食是最快的6F 49.218.206.117 台灣 06/09 15:58
噓 abeliangroup: 紅字跟體重無關 多出去走走吧
你這根本30年前的觀念
我都懷疑你在反串了9F 211.75.19.9 台灣 06/09 16:06
→ Sam27: 台灣的標準其實太低了，瘦有脂肪肝的一堆12F 111.253.195.112 台灣 06/09 16:36

※ 編輯: asin404 (49.218.150.24 臺灣), 06/09/2026 16:45:28
→ abeliangroup: 你的觀念真的很落後13F 103.162.84.2 台灣 06/09 17:15
→ s13541298: 這觀念真的不對 我都符合 但是你說的有紅字...14F 42.73.42.172 台灣 06/09 17:47
→ leo61532: 熱量赤字是對的 但單純餓肚子問題可多了16F 61.230.32.147 台灣 06/09 18:08
→ luche: 加入國軍應該能 只要不被凹夜哨常
常超時 伙房班能正常煮 而且不能滑
手機 整個人慾望變很低 體態 姿態
都能維持17F 61.57.79.176 台灣 06/09 18:44
推 apple123773: 你說的有一半對 但不要真的純餓肚子蛋白質脂肪澱粉不夠對中年人來說
會出事的...尤其是科技業的...21F 118.170.77.80 台灣 06/09 19:11
噓 JaegwonKim: https://i.mopix.cc/dLxCNP.jpg24F 101.10.165.18 台灣 06/09 19:37
[圖]
噓 JYHuang: 看了一下日曆...2026沒錯25F 1.174.152.205 台灣 06/09 19:57
噓 aaaaajack: 靠北 我bmi比這個低我也是膽固醇紅字26F 211.23.78.109 台灣 06/09 21:58
→ njunju: 其實是脂肪肝先出來幾年 然後不管你BMI多少都一堆紅字
其實關鍵是內臟脂肪控制才是一切元兇27F 42.77.244.195 台灣 06/09 22:01
推 youzi1114: 最好是，體重輕不代表就健康30F 1.171.14.238 台灣 06/09 23:04
推 cimo: 推文一堆人在為自己好吃抗不住飢餓找藉口31F 118.232.61.138 台灣 06/09 23:34
推 mainsa: 我同事一堆人比這個數字低 每個都有脂肪肝不戒含糖飲料是逃不過脂肪肝的 不然就是狂吃燕麥 我有同事連吃一年燕麥之後脂肪肝有好轉 其他愛喝含糖飲料的全中 部門一百多個人 沒有脂肪肝的一隻手數得出來32F 49.216.93.135 台灣 06/09 23:41
推 imlavender: 年輕時餓肚子很容易瘦,老了吸空氣都會胖QQ37F 202.5.226.149 台灣 06/10 00:58
推 neglect: 要減重，的確是熱量赤字最快，健不健康另外一回事39F 118.167.244.86 台灣 06/10 01:03
推 chaahk2012: 我先幫你補血 本來體重就很重要 不能只看體脂 相同體脂下 體重增加你身上的肥油還是增加41F 223.143.240.98 台灣 06/10 01:37
噓 X2LC8: 第一句就有問題 我身高比你寫的高 體重也比你寫的低 還不是三高有兩高 脂肪肝也有
體脂正常範圍 不喝含糖飲料 運動少但每週都還是有固定一小時以上中強度 所以要全部沒有紅字真的不簡單44F 114.43.111.119 台灣 06/10 04:47
噓 lucy7331: 不是體重 重點是體脂 要20% 最好以下
BMI24以下 很多體脂28%以上的個體49F 60.249.136.232 台灣 06/10 08:10
噓 jayemshow: 不要亂教好嗎…51F 36.232.197.176 台灣 06/10 08:12
推 hidog: 只用節食的方式減重會有肌肉減少的問題52F 111.241.152.91 台灣 06/10 09:32

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