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作者 violet1024 (一杯百合湯)
標題 [問卦] 健身完幾天才會痠啊
時間 Mon Feb  9 14:56:00 2026

如題啦
昨天去健身房後今天沒什麼酸痛感
通常都是幾天才會開始痠
重量的話跟上週一樣然後上週是隔天就酸了
卦！？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.46.19 (臺灣)
※ 作者: violet1024 2026-02-09 14:56:00
※ 文章代碼(AID): #1fYOK2Ws (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1770620162.A.836.html
推 qa1122z: 身體習慣了就不會酸啊1F 223.138.253.161 台灣 02/09 14:56
→ k385476916: 隔天啊 不會酸很好啊2F 27.52.35.7 台灣 02/09 14:56
推 a187: 正常隔2天酸 太快酸是身體出問題3F 220.129.82.208 台灣 02/09 14:58
→ qa1122z: 突然運動量很大，當天容易受傷，隔天容易酸4F 223.138.253.161 台灣 02/09 14:59
推 HisVol: 隔天沒痠就不會痠了，沒延遲那麼久6F 223.137.8.175 台灣 02/09 15:01
推 bluebluelan: 隔天或隔兩天很正常
我練了二十年 大多都是這兩個7F 76.21.19.169 美國 02/09 15:02
推 luismars: 當晚睡起來後9F 60.198.73.134 台灣 02/09 15:15
推 kingard9632: 隔天就乳酸堆積10F 101.8.138.140 台灣 02/09 15:15
→ e2699096: 隔天開始 後天最酸11F 223.138.122.113 台灣 02/09 15:17

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