作者 bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)標題 [問卦] 幹= = 補碳到底是什麼神人才做得到時間 Wed Jun 18 14:33:54 2025
安安 跑馬拉松 還是比健美的人 賽前都會有補碳日
那個碳水的比例是超高 要吃到體重*8g的碳水
像是我一百公斤 我就要吃到800g的碳水 相當於十二碗白飯= =
妖獸 現在吃到600g就覺得快不行了 整天都很飽
補碳吃到體重*8g到底是怎麼做到的
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※ 作者: bluebluelan 2025-06-18 14:33:54
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→ fp737: 你是不是練到跟李維剛一樣1F 61.223.10.37 台灣 06/18 14:34
→ KyotoHot: 請參考生米充碳2F 49.216.21.47 台灣 06/18 14:35
推 roywow: 可以上科技就好了3F 223.136.219.25 台灣 06/18 14:35
推 k63815: 五樓天天補4F 49.229.179.87 泰國 06/18 14:36
推 kerry0496x: 菲爾普斯或相撲選手啊，
每天消耗的熱量會嚇死你。7F 36.230.54.133 台灣 06/18 14:39
推 panlao: 你今天胃口不好吧9F 1.34.103.101 台灣 06/18 14:39
→ kerry0496x: 算少數每天吃披薩，也不會有負擔的人10F 36.230.54.133 台灣 06/18 14:40
推 eddisontw: 吃冰淇淋可以嗎 哈根達斯吃一桶11F 59.125.98.168 台灣 06/18 14:40
→ peterisme17: 兩小時吃一碗很難嗎12F 61.222.87.153 台灣 06/18 14:42
噓 poqwiuer: 吃錯了，應該是碳跟水啦13F 42.73.59.175 台灣 06/18 14:42
推 x5937300: 我天天補碳日14F 101.8.84.234 台灣 06/18 14:42
推 gk1329: 輕鬆吧 484肥宅鴨15F 27.247.196.244 台灣 06/18 14:43
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