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標題 [新聞] 中信兄弟》39歲還是牛棚主戰大將 李振昌
時間 Sun Feb 22 11:33:46 2026
標題 [新聞] 中信兄弟》39歲還是牛棚主戰大將 李振昌
時間 Sun Feb 22 11:33:46 2026
中信兄弟》39歲還是牛棚主戰大將 李振昌賽前7個半小時就到球場
記者：蕭保祥／屏東報導
2026年2月21日 23:38
中信兄弟現年39歲投手李振昌最近兩年都登板41場以上，依舊是陣中主戰後援投手之一，今年是李振昌進職棒第18個球季，依舊非常活躍，他與幾名資深選手習慣賽前7個半小時、上午11點到球場準備比賽，這18年來體態幾乎沒有變過，希望年輕選手可以體悟一些事情。
88公斤
21日鹽埔中信園區受訪，李振昌侃侃而談，大學畢業到美國加盟印地安人，當時體重80公斤，教練團建議喝高蛋白，體重增加到88公斤，不過李振昌說，「喝1年就沒喝了，我覺得太甜了。」
經過18年，李振昌長年體重維持在86到88公斤，休季只有小幅增加到90公斤，自己會努力跑步、想辦法減下來，不讓自己跑步太累，李振昌表示三餐很正常，即便想吃多、食量就是不大，不抽菸、很少喝酒，表現不理想的夜晚會找其他方式放鬆、轉移注意力，「不要一直看棒球，追劇、看卡通、去夾個娃娃，消遣就差不多這樣。」
比賽結束後，李振昌時常是第1個離開球場，他說，「很早就去球場，提早大家2、3個小時，把身體喚醒、準備比賽，治療在賽前就做了，除非那邊有泡水（池），不然我想早點回宿舍。」如果是晚間6點半開賽，李振昌多半上午11點就到球場，可能是第1個到球場，差不多時間還有王凱程、謝榮豪與鄭凱文，「基本就我們這幾個。」
幾年前受訪有談到「退役」可能性，這兩年表現不像接近退役戰力，李振昌說，「可能自己還是很喜歡打棒球，場上蠻快樂的，雖然有時候丟不好，心情會不好，能穿球衣的時間是蠻開心的，自己做的東西，學弟想要學、想要來問，或許可以帶給他們不同的東西。」
不提當年勇 現在是現在
「不要認為40歲、20歲的不同年紀，去想多做或少做什麼，當選手都要百分百練球、付出，總有一天會得到想要的結果；如果結果不好，可能自己努力不夠，自己再加強，起床之後就要想今天想練什麼，明確練到什麼目的才休息。」李振昌認為阿公、母親給予觀念很受用，「努力、百分百去做，不只是訓練，任何事情都一樣。」
39歲還是主戰身分，李振昌有話想對年輕選手說，「那他們應該檢討自己，快40歲還要幫他們扛這位置。」像他們這群資深選手做這些努力，才有辦法打出一點成績或打更久，如果年輕選手沒有體悟，「這個職業對你來說，可能想得太簡單」，李振昌說，「你要打久一點、成績好一點，也許你要多付出一點，才會得到一些。」
李振昌坦言少有年輕選手會來提問，他表示過去有幾名年輕選手來詢問，李振昌會帶著年輕人一起練，但過幾天又沒有持續做，這是比較可惜。
極少選手可以在職棒打到40歲，李振昌老婆常跟他說「你運氣比較好」，不同階段都遇到幫助他的人，到屏東高中念書被教練林省言改側投，結果愈投愈好，原本沒想過打職棒，想去台電用棒球獲得一份安穩工作，養活家人與自己，母親則認為李振昌的表姊、表哥都有大學畢業，自己身為長子，依照母親期待去念大學，一路投到旅美、打上大聯盟，如今39歲還是現役選手，李振昌感謝一路上的貴人，包括前輩葉君璋、教練高英傑與廖文男等人提攜。
這幾年手的狀況沒有好過，李振昌說，「身體狀況一年比一年差，每天起來不是哪邊痠、就是那邊緊，很麻煩防護員，每個星期去針灸1、2次，再去找放鬆身體的按摩師。」至於能打到什麼時候，年底再說。
https://tsna.com/article/122166
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※ 作者: ruka660101 2026-02-22 11:33:46
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Elephants/M.1771731229.A.59A.html
推 : 第一次聽昌昌講得這麼直接1F 02/22 11:36
→ : 怎麼先到的都老人2F 02/22 11:43
推 : 卡通XD現在少聽人這樣講了3F 02/22 11:44
推 : 阿昌跟凱文真的好典範4F 02/22 12:15
推 : 39真的就老人 也是有可能突然雪崩下滑 且看且珍惜 真的要退記得提前說 我要季票5F 02/22 12:23
→ : 控制體重對部份投手好像很難....7F 02/22 12:25
推 : 原本都想退休的人還是投到現在 想想理由跟現在講這些話其實合理很多8F 02/22 12:45
推 : 希望之後退休可以當教練10F 02/22 12:48
推 : CCL牌子夠大當年還是跟阿坤同年選秀進來的11F 02/22 12:58
推 : 當初選他的時候哀鴻遍野 畢竟大齡牛棚 結果貢獻超大撐超久 也是以後的好教練 現在看超賺12F 02/22 13:00
推 : 這篇新聞一出來 表示隊上有人欠念阿... 光不喝酒就贏了能穿球衣很開心 對照威助在富邦說的 出去只會更辛苦14F 02/22 13:05
推 : 常看爪圖奇我其實也有這個問題很久了 有時賽前或休息日圖奇會開台去球場拍提早到或是加練的選手 野手很常見 不只替補 一軍像岳哥基宏24也很常看到 投手幾乎都看到就是振昌 凱文 王鴻程這幾個在重訓或跑步 很少看到年輕投手16F 02/22 13:32
推 : 7個半小時是3個半小時20F 02/22 13:33
→ : 阿對還有墊肩也很常見 然後凱文真的不管幾點每次都在 好像地縛靈還是住在球場 能投那麼久不是沒原因21F 02/22 13:34
→ : 人家為什麼能待一軍這麼久其實不是看不出來23F 02/22 13:35
→ : 關於訓練 覺得每人狀況不同 只要成績不錯 不用太努力是你的本事 若成績不好 還不改變 就該死了24F 02/22 13:36
推 : 牛棚爛不是沒有原因的 年輕球員明顯接不上來26F 02/22 13:37
推 : 再複習一次當年首輪選他板上滿滿咒罵聲 現在看根本神選 還能用到現在 年輕投手們...唉27F 02/22 13:50
推 : 聽podcast 說陳琥春訓前已經瘦11公斤了，希望今年能穩定投完29F 02/22 13:51
→ : 其他隊一直都有年輕投手跳出來 我們的真的跳出來的比例很低31F 02/22 13:51
推 : 年輕人態度問題比較嚴重，可能覺得這些35+老人也快退了
再過兩三年就他們天下33F 02/22 13:53
再過兩三年就他們天下33F 02/22 13:53
推 : 四個老人反而是隊內最拼的 年輕人真的要檢討了35F 02/22 13:53
→ : 凱文也是自律到不行，學弟們要好好學習啊36F 02/22 13:55
推 : 年輕人就是欠電37F 02/22 14:20
→ : 哇 琥瘦11公斤啊 以後休季時就跟著隊長訓練吧38F 02/22 14:20
推 : 年輕組就那些人吧！39F 02/22 14:20
推 : 所以他還是瘦得下來嘛 之前在那邊胖什麼40F 02/22 14:21
→ : 以前小雞休季帶他訓練 也是瘦很多 琥是瘦得下來的41F 02/22 14:23
推 : 昌昌好棒~42F 02/22 15:24
推 : 我愛昌昌43F 02/22 15:32
推 : 就期待一年一年長進囉，還是那句話，位置是自己爭取來的也不是什麼年紀優先不優先的問題44F 02/22 15:37
推 : 都丟那麼久的球員，自律性肯定很高…反觀那些靠天份不練球的46F 02/22 15:45
→ : 確實，能在職棒待那麼久不是沒原因，其它成績差的還不早點到跟著學長練，這篇老李也說的很明白，年輕人沒辦法持續48F 02/22 15:55
推 : 忘記兄弟圖奇拍啥 什麼時候去重訓室凱文都在那邊笑死51F 02/22 15:58
推 : 李振昌有話想對年輕選手說，「那他們應該檢討自己，快40歲還要幫
他們扛這位置。」像他們這群資深選手做這些努力，才有辦法打出一點成績或打更久，如
果年輕選手沒有體悟，「這個職業對你來說，可能想得太簡單」，李振昌說，「你要打久
一點、成績好一點，也許你要多付出一點，才會得到一些。」
年輕人該負起責任了52F 02/22 16:11
他們扛這位置。」像他們這群資深選手做這些努力，才有辦法打出一點成績或打更久，如
果年輕選手沒有體悟，「這個職業對你來說，可能想得太簡單」，李振昌說，「你要打久
一點、成績好一點，也許你要多付出一點，才會得到一些。」
年輕人該負起責任了52F 02/22 16:11
→ : 年輕投手要加油了 老人已經扛很多年61F 02/22 16:19
推 : 凱文振昌扛好幾年扛到老了，還沒年輕的扛上來整個訓練管理層問題真的很大62F 02/22 16:29
推 : 承認當時是不選派，畢竟17年五虎風波，領隊說要年輕化，18二遊還是強漢自殺棒守備組，當時總覺得該選cpj或王正棠，但事實真的是選振昌真好64F 02/22 16:33
→ : 要提早到訓練 休季要勤奮 這些都是要球員自覺去做
都進職業了 難不成還要人
24小時在身後一直盯嗎67F 02/22 16:34
都進職業了 難不成還要人
24小時在身後一直盯嗎67F 02/22 16:34
推 : 整天在那邊管理層有問題，球員自己沒自覺嗎？70F 02/22 16:42
推 : 凱文真的感覺住在重訓室了71F 02/22 16:45
推 : 比較好奇PSY十年來的訓練狀況到底是怎樣
真的是沒天賦？72F 02/22 16:49
真的是沒天賦？72F 02/22 16:49
推 : 本隊牛棚已經很缺 結果新人還跳不出來 就很奇怪74F 02/22 16:52
推 : 能進職棒的怎麼可能沒天賦，有多少能兌現而已75F 02/22 16:56
推 : 簽了153曾品洋！76F 02/22 17:33
推 : 也難怪謝會常駐一軍77F 02/22 18:00
推 : 對比謝我是想到鄉長 同期的 希望別輸XD78F 02/22 18:01
推 : 每次說牛棚太老還會被嘴79F 02/22 18:03
推 : 年輕籌守貞的... 還需要一個快40 歲的幫你們扛，不覺得羞愧嗎?80F 02/22 18:31
推 : PSY也是黃金世代出身的 甚至是職業生涯走的長的82F 02/22 19:12
→ : 年輕球員沒有付出更多努力在自己的職業上 得過且過的很多83F 02/22 19:30
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