作者: yuting90 (yuting) 在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] 跑步小腿會痛 - FITNESS 板

  作者: dayjay (The last of us) 118.232.108.84 (台灣) 2024-12-25 18:25:51
  → yuting90: 不要每天跑要有休息日 6F 12-25 23:13
• +19 [閒聊] 大家是室內運動派還是室外派？ - FITNESS 板

  作者: qqaas00 (小葉子) 1.200.35.242 (台灣) 2024-03-27 12:14:12
  → yuting90: 因人而異，各有優缺點，能讓自己持續的地方就是好地方。 46F 03-28 01:08
• +37 [問題] 有氧減脂除了運動還可以做什麼？ - FITNESS 板

  作者: polly96541 (POLLY) 101.12.89.27 (台灣) 2023-08-23 14:53:15
  推 yuting90: 先從走路開始，一開始不求速度，以能順順走完一段時間為目標。能負荷的話，再增加持續時間，能超過30分鐘都順順走沒問題的話再開始加走路速度，循序漸進，以能持續和不受傷為原則，運動前後記得拉拉筋。
  要減輕腳負擔的話，可以找操場的PU跑道當運動的場地。 47F 08-24 05:00
• +24 [閒聊] 跑步的時候，手機綁手腕或是手臂比較好？ - FITNESS 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 112.78.77.133 (台灣) 2023-07-25 15:11:37
  推 yuting90: 不帶手機派+1，其他雜物扔腰包。不過每個人的感受不同，建議你可以都試試看，找到最適合自己的方式。 23F 07-25 21:59