作者: yenkuass (YK林) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 重訓時手錶選擇 - MuscleBeach 板

  作者: kknest2001 (kknest2001) 49.216.80.59 (台灣) 2022-12-24 18:37:46
  推 yenkuass: 戴AP如何 10F 12-24 21:08

  推 yenkuass: 12樓誤會我說的AP了XDDD 19F 12-24 23:11
• +20 [閒聊] Taylor Atwood臥推215公斤 @BW75 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 124.218.57.1 (台灣) 2022-12-21 15:03:55
  → yenkuass: 剛起步吧 最近幾個月的影片有比較精緻一點XD 3F 12-21 15:15

  → yenkuass: 我文中只有說他YouTube聲量不大 沒說他不有名啦
  文中那篇USAPL的文也是我PO的 希望他的頻道可以做大 33F 12-22 03:13
• +20 [問題] 請問大家冬天在健身房怎麼穿比較會出汗？ - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 27.247.1.170 (台灣) 2022-12-18 22:59:02
  推 yenkuass: 組間身體就冷掉你是休多久 1-3分鐘不至於吧 我熱起來後穿短袖短褲練都覺得沒冷過 15F 12-19 05:28
• +22 Re: [閒聊] Mr.Olympia 2022奧賽週來了！！ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.111.29 (台灣) 2022-12-17 19:46:45
  推 yenkuass: 除了古典 男子組好像排名地震了 22F 12-18 14:30
• +26 [閒聊] 小蘿波穿TJ海灘褲上奧賽!!!滿滿感動 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-12-18 12:53:47
  → yenkuass: 每次都慢慢感動 沒有別的形容了嗎
  人家是小蘿蔔 就不能把字打對嗎 9F 12-18 13:30
• +23 [閒聊] 一些健身房的趣事跟回憶-1 - MuscleBeach 板

  作者: Lacos0918 (Lacos) 1.170.37.17 (台灣) 2022-12-16 23:22:31
  → yenkuass: 現在都不主動想指導別人了 也許人家在練我不知道的東西 12F 12-17 00:23
• +19 [問題] 健力三項卡關與增肌飲食 - MuscleBeach 板

  作者: kevin12ptt (AiTzLa) 101.9.117.154 (台灣) 2022-12-14 23:42:53
  推 yenkuass: 不需要那麼頻繁測驗 你的情況一定是技術還有可以調整的找健力教練吧
  btw你也太貪心 想提升三項又要增肌減脂 21F 12-15 02:58
• +19 [問題] 重訓後的宵夜忘了吃，會影響訓練成效嗎 - MuscleBeach 板

  作者: firstlead (現在有很多賦能) 223.137.90.1 (台灣) 2022-12-13 07:06:38
  → yenkuass: 重訓可以消耗1200 閣下體質異於常人 16F 12-13 09:04
• +20 [討論] 這樣的有氧會做的太多嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.45.234 (台灣) 2022-12-12 15:02:47
  推 yenkuass: 17%不做有氧都可以達成吧 17F 12-12 15:40
• +23 [問題] 壽司算是優質的健身食物嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 42.75.213.189 (台灣) 2022-12-07 19:01:40
  推 yenkuass: 補碳日高碳日會吃壽司 23F 12-07 23:59
• +20 [問題] 健身房可以穿帆布鞋嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.203.193 (台灣) 2022-12-05 16:57:17
  推 yenkuass: 還沒遇過不行的 2F 12-05 17:02
• +37 [閒聊] 這世界殞落了一個自然健美者. - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.114.218 (台灣) 2022-12-03 20:12:56
  推 yenkuass: 肝王別說自不自然 都有人懷疑腹肌是打填充物了 10F 12-03 20:50
• +37 [閒聊] 山下智久這樣身材算是不錯的吧？ - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 39.15.50.195 (台灣) 2022-12-02 13:17:50
  推 yenkuass: 藝人多數也只會練到這樣就是 太壯可能還被公司要求消風不過他現在好像沒簽經紀公司？
  也許未來會再粗一點XD 35F 12-02 15:11
• +22 Re: [閒聊] 我們情旭哥的向心離心新理解 - MuscleBeach 板

  作者: OROCHI97 (OROCHI97) 42.77.204.25 (台灣) 2022-12-01 20:23:03
  → yenkuass: 他身邊那麼多練得好的 就沒人可以教教他嗎 24F 12-01 23:06
• +29 [心得] 肌纖維的收縮類型「離心/向心/等長」 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.177.78 (台灣) 2022-12-01 23:03:33
  推 yenkuass: 懂跟話題XD 1F 12-01 23:05
• +27 [討論] 為什麼李沛旭那麼有影響力？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-12-01 02:03:35
  推 yenkuass: Allin是他師父的牌子啊 正常 9F 12-01 05:26