作者: wilson200106 (種子種子) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 600米跑1分45秒，程度如何？ - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.9.177.155 (台灣) 2023-09-19 16:35:52
  推 wilson200106: 豆知識 你跑的距離跟0.6公里是一樣長的 想不到吧 18F 09-19 19:52
• +15 Re: [問題] Hanson全馬4:00課表 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.14.3.231 (台灣) 2023-09-18 00:50:30
  推 wilson200106: 10k半馬成績換算還要看距離現在多久了，體能狀況是一樣的嗎？不然算起來隔太久的話也沒意義 18F 09-19 13:01
• +19 [問題] Hanson全馬4:00課表 - Road_Running 板

  作者: spilee (spilee) 171.253.186.137 (越南) 2023-09-17 16:26:40
  推 wilson200106: 如果周跑量持續有90我倒是覺得應該沒問題，怕的是你原本跑量沒這麼大但為了課表硬撐，這樣受傷風險高 63F 09-18 07:58
• +16 Re: [問題] 如何一個月內提升跑步 - Road_Running 板

  作者: elynn889 (NcMar47) 114.136.62.71 (台灣) 2023-09-15 15:56:36
  → wilson200106: 哈哈哈間歇跑哈哈哈 你能一週發三篇 結果底下那篇結論你不看?
  你體力還沒上來 可以練間歇啊 受了傷明年又可以多發幾篇文了 1F 09-15 15:58
• +9 Re: [問題] 誠徵嘉義縣跑步教練 - Road_Running 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 36.239.42.65 (台灣) 2023-09-14 23:39:04
  推 wilson200106: 每天狀態不同 累的話就休息一兩天 不受傷比較重要跑姿部分就看人了 我不夠專業不敢給建議QQ 你還是鼓起勇氣問問當地大大們吧 3F 09-15 08:03
• +24 Re: [問題] 如何一個月內提升跑步 - Road_Running 板

  作者: elynn889 (NcMar47) 223.140.122.136 (台灣) 2023-09-12 23:12:09
  推 wilson200106: 最大攝氧量58威爆了吧，跑不了1200???
  網路上隨便找個公式套，58可以接近全馬330耶 26F 09-13 11:15
• +17 [問題] 關於1200公尺練習 - Road_Running 板

  作者: Adlerhsu (Adler) 114.140.72.84 (台灣) 2023-09-12 18:10:48
  推 wilson200106: 我覺得碳版對初學者幫助不會大到哪...
  不知道你何時要考，穩一點的方式是先培養體能，一週三到四練，每次跑個5K抓能夠邊跑邊講零星句子的速度 35F 09-13 10:59

  → wilson200106: 這樣練一兩個月加上天氣轉涼剩下25秒應該就能達標了 39F 09-13 11:03
• +21 [問題] 如何一個月內提升跑步 - Road_Running 板

  作者: elynn889 (NcMar47) 223.140.18.84 (台灣) 2023-09-11 15:19:30
  推 wilson200106: 大膽預測一年後你會問一樣問題
  去年為何你跑沒幾天？前年跟大前年呢？好好想想吧～ 36F 09-11 17:21
• +14 [問題] 會在意活動單位的背景嗎？ - Road_Running 板

  作者: Anda (加油) 36.224.213.243 (台灣) 2023-09-11 14:30:14
  → wilson200106: 真的很惡名昭彰的就會避開 7F 09-11 15:06
• +24 [問題] 大家會加入臉書的跑步社團嗎 - Road_Running 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 114.140.96.182 (台灣) 2023-09-10 14:39:15
  推 wilson200106: 現在KOL那麼多，要問東西來路跑版也有人解答，其他就剩下你要跑什麼賽事就去找專門的社群就夠了
  當然如果是要拿跑步來交友的話另當別論啦... 6F 09-10 15:49
• +27 [問題] 心流來得時候要加速還是維持？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 223.138.170.83 (台灣) 2023-09-10 11:38:25
  推 wilson200106: 我自己是覺得這是熱身熱開不是心流XD
  真正的心流應該是「咦我怎麼已經跑完了?」 7F 09-10 12:41
• +13 [問題] 好收跑步機推薦 - Road_Running 板

  作者: a768543tim (a768543tim) 114.136.30.4 (台灣) 2023-09-04 16:30:41
  推 wilson200106: 別買 去健身房 找公司附近的 21F 09-04 19:49
• +30 [問題] 最近的天氣 - Road_Running 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 110.28.8.135 (台灣) 2023-08-30 15:03:01
  推 wilson200106: 七月都挺過之後...覺得八月晚上30度其實也不錯的我 26F 08-30 19:22
• +20 [問題] 誠徵嘉義縣跑步教練 - Road_Running 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 36.239.14.245 (台灣) 2023-08-27 11:23:41
  → wilson200106: 這個成績看起來年底破2會有點拼喔
  5K還沒跑進破2配速，心率就接近一半在Z4了 17F 08-27 20:55

  推 wilson200106: 就像v大說的，你可以提供目前的訓練方式、近期逐月跑量、5k/10k/21k近期成績讓這邊神人幫你健檢XD
  (我去年也是丟上來健檢才有方向的) 20F 08-27 21:24

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• +7 [問題] 分組名次問題 - Road_Running 板

  作者: Mugiwara (草帽小子) 58.114.87.69 (台灣) 2023-08-21 18:54:24
  推 wilson200106: 如果"寫"分組五那就是只有獎盃了
  代表扣掉總排7個以後，該分組還是只能排第五 4F 08-21 22:00
• +26 [問題] 跑步新手一些問題 - Road_Running 板

  作者: riceworm520 (飲料店秘書長顧問仔) 111.82.219.110 (台灣) 2023-08-18 12:11:37
  推 wilson200106: 5K45分這速度跑多久了呢？新手先追求養成跑步習慣跟不受傷的體能比較重要喔，另外可以練一下跑姿 8F 08-18 12:26

  推 wilson200106: 我最近課表照練，體重沒有掉QQ 59F 08-19 10:11
• +10 [問題] sub4賽訓鞋選擇 - Road_Running 板

  作者: sola5566 (吹完它就走) 27.51.128.157 (台灣) 2023-08-15 12:18:54
  推 wilson200106: 我推1 Mach5真心棒
  Mach X我試穿之後覺得沒有5舒服 2F 08-15 14:12
• +28 [問題] 請問有喝過酸櫻桃汁，真的有功效？ - Road_Running 板

  作者: mukekk (單純的幸福就好) 101.10.8.228 (台灣) 2023-08-13 12:34:50
  推 wilson200106: 我也覺得看有沒有被當成標配XD 25F 08-13 22:25
• +25 [問題] 請教大體重新手跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: sdf6572001 (影) 114.45.186.25 (台灣) 2023-08-13 02:54:42
  推 wilson200106: 170/75真的不算大體重啊... 12F 08-13 09:57
• +11 有噸位也可以享受輕鬆的暢快跑感NB More V4開箱 - Road_Running 板

  作者: momingrun (momingrun) 2023-08-11 22:44:24
  推 wilson200106: 你穿這雙325 穿穿看其他雙搞不好315了 15F 08-12 14:12