作者:
BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566)
36.237.143.43 (台灣)
2021-09-23 10:10:50 推 westmoon: 同學家的阿公以前幾乎天天去操場慢跑，最近已經不跑了，原因是膝蓋退化關節發炎
所以我認同老人需要重訓來保持肌肉的論點，光靠有氧是不夠的 62F 09-23 12:11
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
95.149.237.35 (英國)
2021-09-16 21:54:05 → westmoon: 這篇推文看下來，哪邊論述比較狂應該很明顯了 218F 09-17 14:52
作者:
deniel508717 (噴射柴犬)
140.114.51.248 (台灣)
2021-04-14 14:24:01 → westmoon: 一天睡六小時還敢這樣練....真的覺得有些yter害人不淺 20F 04-14 17:56
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
114.36.20.250 (台灣)
2020-12-02 17:37:19 推 westmoon: 大重量訓練就是在練神經系統啊
人學任何技能都是在練神經，反覆的操作會使神經髓鞘得到強化，使技能變得更加熟練
有些人運動神經好是因為他本來就常運動，神經已經強化過一輪了，或是基因中該迴路就比較發達，但你可以用後天 32F 12-02 19:58
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作者:
fan1002karen (Ran)
110.28.135.174 (台灣)
2020-10-19 08:44:42 推 westmoon: 又不是不准上教練課，限定女教練有很過分嗎，還是一二樓認為女教練專業水準就比較差？性別歧視？ 129F 10-19 18:08