作者: vm3bp4t6 (sam) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 沒有磅秤的話怎麼抓份量？ - FITNESS 板

  作者: s6031417 (曦和) 39.11.69.175 (台灣) 2021-11-09 10:35:35
  推 vm3bp4t6: 建議真的要吃自助餐，就是夾原型食物就好，加工的東西通常都蠻地雷的
  像我這一個月去自助餐
  就是基本兩樣菜自己就靠體感夾到一份一個拳頭大小各夾一份然後夾一份主菜之前都是滷雞腿最近發現有鮭魚就夾鮭魚 22F 11-09 13:28

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• +25 [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？） - FITNESS 板

  作者: oriona (oriona) 42.76.120.130 (台灣) 2021-10-21 13:44:26
  推 vm3bp4t6: 比較想知道外食的話211怎麼看
  我自己是都用碗裝自己覺得夠的量就停了 30F 10-21 15:39

  推 vm3bp4t6: 比較想知道外食的話211怎麼看
  我自己是都用碗裝自己覺得夠的量就停了 42F 10-21 15:39
• +20 Re: [減肥]減脂減重請益 - FITNESS 板

  作者: vm3bp4t6 (sam) 101.10.93.34 (台灣) 2021-10-16 08:13:46
  → vm3bp4t6: 補充下左邊都是上禮拜拍的，右邊是今天
  右邊是上禮拜拍的，左邊今天搞錯了抱歉 1F 10-16 08:14