作者: u571530 2020年在 PTT 的推文記錄

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2020年在MuscleBeach板第1篇

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+21 [建議] 練臀推股骨大粗隆黑青 - MuscleBeach 板

作者: LittleRuiRui (小瑞瑞(RuiRui)) 223.138.62.116 (台灣) 2020-09-21 19:17:36

→ u571530: 你不要用髂骨脊去頂，要用髂骨脊跟恥骨聯合的中間去頂，那一段會有腹直肌可以撐 33F 09-21 23:29

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