作者: tupnino5421 2021年在 PTT 的推文記錄

• +25 [問題] 六角槓怎麼臥推 - MuscleBeach 板

  作者: XDGC (白領羽球超人) 180.217.57.76 (台灣) 2021-09-19 09:10:35
  推 tupnino5421: 龍門架臥推是真的可以的 23F 09-19 13:11
• +22 [問題] 教練說先練高腳杯深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.252.190 (台灣) 2021-09-17 15:24:11
  推 tupnino5421: 太小看高腳杯了吧 24F 09-17 16:36
• +31 [問題] 單邊訓練要怎麼安排大重量 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 61.227.162.70 (台灣) 2021-03-23 10:17:12
  推 tupnino5421: 自由重量不能用這種方式去推論 每個人上下肢穩定度都有個別差異 110F 03-23 21:11
• +20 [問題] Logo Shot中場投籃怎麼練? - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 59.120.219.143 (台灣) 2021-02-03 10:38:01
  推 tupnino5421: 爆發力 舉重技巧 7F 02-03 12:29
• +23 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: Rolemar (Rolemar) 180.217.86.23 (台灣) 2021-01-09 00:13:08
  推 tupnino5421: 也不是扭曲超譯啦 是他們根本看不懂 13F 01-09 00:54

  推 tupnino5421: 也有人吸菸吸到100多歲阿 那是不是大家吸起來 幹嘛拿個案當反例 66F 01-09 02:25
• +39 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 111.255.147.123 (台灣) 2021-01-08 09:22:18
  推 tupnino5421: 一堆有漂亮線條的人都稱他一聲老師 99F 01-08 19:38
• +21 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 188.74.64.249 (英國) 2021-01-06 22:37:30
  推 tupnino5421: 推 IGO大 高強度區間 真的不一定比中強度危險 46F 01-06 23:52

  推 tupnino5421: 在初學者效應之下 一個完全沒有經過訓練的人 不管你做什麼方式的訓練（只要動作正確）一定都有效果 但是 58F 01-07 00:10

  → tupnino5421: 之後要在進步一定得碰觸最大肌力 現在的爭議點是你要進步到哪裡的問題吧 63F 01-07 00:11

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• +34 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 188.74.64.249 (英國) 2021-01-04 18:42:47
  推 tupnino5421: 健康跟體脂相對無關 跟肌力與肌肉量比較有關係 13F 01-04 20:01

  推 tupnino5421: 所以說相對無關 跟肌肉量相比的話 並不是完全無關 21F 01-04 21:00

  推 tupnino5421: 那體脂過低的人 沒有肌肉量 也是不健康阿 30F 01-04 21:58

  推 tupnino5421: 體脂高的人如果他肌肉量大的話 會比沒肌肉量但體脂低的人來的好 34F 01-04 22:04

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