作者: traver220 (呆蠢韋小楊) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+24 [問題] 我只有兩公斤啞鈴練肩膀行嗎？ - MuscleBeach 板

作者: traver220 1.200.43.92 (台灣) 2024-06-29 18:04:04

我只想練個線條我知道要練壯練大不容易飲食也要控制，所以我不奢求當兵的時候去過健身房練過飛鳥那時候只能拿7公斤然後一組做12下左右x5組現在在家也沒啥錢買啞鈴我拿兩公斤啞鈴第一組40 第 …

45F 26推 2噓

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