作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
61.230.194.33 (台灣)
2013-11-10 19:05:49 推 tom600488: 這身材完勝一堆男生了 Q.Q 6F 11-10 19:45
作者:
lanucelot (柴油的假裝原子爐)
114.33.132.163 (台灣)
2013-11-09 01:42:22 推 tom600488: 這沒啥 我跑公園 一堆小孩腳踏車亂騎球亂丟 寵物犬亂衝我還要邊跑邊閃躲 練就一身好功夫... 17F 11-09 08:50
作者:
justasadsong (Alexandra )
27.245.169.168 (台灣)
2013-10-18 09:55:20 推 tom600488: 有教練帶基本上已經是事半功倍了... 55F 10-18 14:02
作者:
totsuka (我已經有鋒哥了)
182.235.140.179 (台灣)
2013-03-16 14:50:48 推 tom600488: 因為有重訓的關係會長肌肉 所以體重相對不會減太多
但是那體脂就有減少很多了... 22F 03-16 17:35
作者:
stupidfox (笨鮪魚)
120.107.165.152 (台灣)
2013-03-12 20:38:07 推 tom600488: 沒慢跑基礎的 先從快走開始... 25F 03-12 23:36
作者:
AppleiBaby (水果廚房)
175.182.116.180 (台灣)
2013-03-02 18:57:24 推 tom600488: 看了一下內容就猜的出來一定有在這個版用功過...
否則一般的減肥新聞都是老梗的內容了 8F 03-02 21:37
作者:
mstg (孤獨不苦)
163.29.111.200 (台灣)
2013-02-21 20:12:13 推 tom600488: 逆風好阿~其實有時候慢跑習慣之後你會想挑戰一下不同的感覺 這樣子除了可以減肥以外還可以提升敏捷和閃躲
像我那邊公園有時一堆寵物犬亂衝 小孩子球亂丟 腳踏車亂騎 在這樣的高風險環境下可以提高自身的集中力
這就是跑步機沒有的優勢 41F 02-21 21:39
作者:
pipi7529 (pipi)
114.36.239.119 (台灣)
2012-09-27 20:32:54 推 tom600488: 電腦人裡面的動作並不一定要全做~挑幾個自己習慣就可以可以額外再加個側腹和下背的動作會更好... 39F 09-28 08:32