作者: timmy20232 (台灣人壯) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+34 [問題] 傳統硬舉下背酸 - MuscleBeach 板

作者: timmy20232 111.241.162.109 (台灣) 2023-07-15 02:47:34

各位大大好，小弟重訓大概有一年的時間。硬舉大概認真練半年左右。目前體重在60公斤左右。以前硬舉腰都不會有任何感覺，但出國加上第二次確診，總共休息兩個禮拜後，重新回來訓練快一個月，每次硬舉後下背 …

115F 36推 2噓

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