作者:
gigolo5566 (夏蟲)
114.36.96.189 (台灣)
2023-09-19 13:14:03 → sumton: 以前我會說肌酸便宜，現在… 3F 09-19 14:56
作者:
stepnight (a5a5aa555oo)
49.217.238.109 (台灣)
2023-09-13 22:29:04 → sumton: 我比較想知道他明明是想問器材推薦，一堆人卻在那邊說他不會有毅力別浪費錢….之後真的浪費錢沒毅力也是他的問題現在到底有什麼好說嘴的… 156F 09-14 16:20
作者:
macher (山海相隨台九線)
58.115.145.196 (台灣)
2023-06-22 16:12:05 → sumton: 護具就是保護自己用的，什麼要多少重量才能用就只是自尊問題罷了，我是不知道這種自尊值不值你的健康。牌子喜歡/用的舒服就好但不要一開始就買最硬的，不然你只會把護具當外骨骼使用 6F 06-22 16:45
作者:
gineeeegg (兔哥)
111.255.230.225 (台灣)
2023-05-24 00:22:35 → sumton: 真的不要用健美的角度看練力量這回事…
說句難聽的，560/80kg對健力人來說那是真的剛開始而已 30F 05-24 19:50
作者:
mattiswe098 (台中大仁哥)
101.8.15.32 (台灣)
2023-04-25 11:08:45 → sumton: 現在知道鯊魚俠是怎麼來的嗎（海豚俠表示 19F 04-25 12:14
作者:
jiro0718 (miles)
114.45.48.95 (台灣)
2022-12-17 00:46:02 → sumton: 欸不是阿他的臉一直都很老XD
他還有出巨巨公仔 12F 12-17 08:08
作者:
ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3)
116.59.50.50 (台灣)
2022-12-12 11:09:53 → sumton: 通常是低於20%甚至接近10%，沒細緻線條不代表體脂高
這種身材訓練概念很單純，難的是強度極高且無法短期內擁 20F 12-12 12:11
作者:
ck1158 (小鹹)
39.9.80.194 (台灣)
2022-09-10 19:25:39 → sumton: 其實對一般人來說完全沒影響，一般人弓就算再高都不至於犯規，有影響的是手臂短的人，有些短手的就算不硬弓只要手握力環都沒辦法通過，變成一定得收握距
至於大法師都是特例，其實去看那些弓很誇張的都不是那個量級的強者，這牽扯到弓背的原理就不詳述了 49F 09-11 01:14
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
michuo (michuo)
114.136.174.171 (台灣)
2022-06-18 07:30:59 → sumton: 怎麼我聽說的都是口服沒三小錄用XD 43F 06-18 11:53
作者:
davinci (達文西)
118.163.147.182 (台灣)
2022-06-06 09:48:04 → sumton: 練健力腰的確不一定會粗還可能變細，運動員的腰正面看起來比較寬是因為側腰肌力很重要，但前後有可能因為脂肪減少變扁 40F 06-06 18:01
作者:
jack8587 (Lebron James)
42.75.67.254 (台灣)
2022-06-02 23:51:50 → sumton: 不要小看台灣健力水準，這次開的門檻真的不高 26F 06-03 15:58
作者:
WaWa3 (寂寞的麻糬)
101.139.149.158 (台灣)
2022-06-01 13:44:39 → sumton: 說真的我認識不少成績好的巨巨有煙癮的，但都沒很嚴重就是 36F 06-01 19:52
作者:
licklabium (2022mondeo wagon)
111.248.159.90 (台灣)
2022-05-31 21:31:54 → sumton: 偉德大這個我可以回答你，這是偏健康肌力的練法跟健力不同，所以我完全不想表達意見XD 43F 06-01 19:37
作者:
coldeye (知其不可奈何而安之若命)
125.228.99.40 (台灣)
2022-05-19 18:28:17 → sumton: 我們看起來像客服嗎 9F 05-19 19:10
作者:
tihs104 (shit)
27.52.138.87 (台灣)
2022-05-16 10:11:54 → sumton: 增加運動表現的訓練跟健美、健力、舉重..等的練法完全不同我練健力後從可以灌籃變成連籃框都摸不到，但我早不打球了 17F 05-16 12:13
作者:
caramelly (焦糖)
123.193.94.183 (台灣)
2022-05-08 18:05:33 → sumton: 2樓水準真低 28F 05-08 22:19
作者:
silentgiant (不言而喻)
218.166.59.191 (台灣)
2022-04-25 08:52:50 → sumton: 一輩子？有在操的能用3年就很不錯了，我那條用5年斷裂 14F 04-25 10:53
作者:
PeterNorth (彼得·諾斯)
118.171.39.103 (台灣)
2022-04-19 12:40:51 → sumton: 我剛問健工人員他們都說還沒有確定處理方案
官網沒有公告以前還是看看就好吧
剛剛拿這篇文給他們看他們也滿頭問號XD 74F 04-19 15:31
作者:
BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566)
114.39.122.245 (台灣)
2022-04-19 09:30:53 噓 sumton: 你要不要讀一下書 12F 04-19 09:56
噓 sumton: 解剖列車就夠了，沒腹肌你連站著都無法 16F 04-19 10:04
→ sumton: 好那我說一個，深蹲硬舉會圓背的原因跟腹肌也是有關係的 55F 04-19 11:56
→ sumton: 所以練三項或其他自由重的跟你說核心、腹肌可以不用拉出來練的人基本都菜的可以 58F 04-19 11:57
作者:
a0911simon (安)
114.136.200.71 (台灣)
2022-04-18 08:42:54 → sumton: 覺得不合理我一律建議解約 2F 04-18 08:47
→ sumton: 你的確可以拒絕下載阿是我也不要，但如果公司強制你使用那你除了解約還有其他選項？ 5F 04-18 08:52
→ sumton: 健工那個要問寫程式的人，反正都是委外處理的
他們內部教練用的程式也爛到有剩了 45F 04-18 12:18