作者: strangetooth (奶大娘) 2023年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2023年在MuscleBeach板第1篇

+21 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

作者: strangetooth 36.231.118.141 (台灣) 2023-11-26 19:13:16

幾年前我也在板上問過類似的問題, 來分享自己的經驗給您參考先附上基本資料 181cm, 65-69kg(跑多的時候較輕) 深蹲 110kg, 傳統硬舉 140kg, 臥推 85kg, Power …

27F 21推

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