作者:
Teng0615 (不是說好)
118.150.11.203 (台灣)
2021-08-05 07:30:53 噓 spinbear: 開屁喔 101F 101.10.59.94 08-05 08:09
作者:
yuzukineko (閃亮三叔公)
106.1.156.151 (台灣)
2021-08-04 23:12:28 推 spinbear: 辛苦哩 66F 220.132.33.156 08-04 23:34
作者:
nienchun (純)
111.251.223.220 (台灣)
2021-07-30 16:00:22 推 spinbear: 1. 早睡 2. 運動強度降低一點,從更簡單的開始
3. 每天早上先量體重,並記錄、繪製周線
藉由飲食控制體重下降幅度,目標是:下降得盡可能慢、每天震盪盡可能小、持續下降,這樣到達目標體重後,比較不會因為減重結束改變作息而復胖 43F 07-30 18:54
作者:
hoshi1992 (YAYAUUU)
220.132.33.156 (台灣)
2021-07-20 13:11:57 推 spinbear: 重要的會 不想對方懸在那邊
聊得熱絡忽然消失對方應該挺失落吧 58F 07-20 16:11