作者:
iPodmilk (糞傳媒創辦人)
116.98.222.47 (越南)
2024-01-14 09:46:33 推 sosa66b: 感覺是髂谷症候群 我也得過 跑幾10分鐘後就開始痛 痛到沒辦法 我是選擇半年都不跑步 就自己好了 痛點的也跟你一樣 3F 01-14 10:01
作者:
myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)
114.44.21.246 (台灣)
2024-01-01 17:25:18 推 sosa66b: 間歇是練無氧 讓你速度更快 LSD是有氧 讓你跑到最後比較比較不會累 且速度也不會掉太多的完全馬
前半馬都穩穩的跑 跑者幾乎都會配速 也不一定部會爆掉
跑量 補給 訓練方式 身體狀況 天氣也都會影響喔 2F 01-01 18:40
作者:
IngGG (石更 奚隹 奚隹)
203.75.79.19 (台灣)
2023-12-11 11:03:56 推 sosa66b: 遇過直接頭往後吐口水在地上的跑者 也不管後面有沒有人然後吐完就跑了 中標的人超生氣的 14F 12-11 12:34
作者:
uei1201 (新八)
42.76.14.207 (台灣)
2023-11-28 16:37:28 推 sosa66b: 新竹有嗎? 17F 11-28 21:17
作者:
ken948 (喂！你沒有這麼慘！)
111.251.13.67 (台灣)
2023-09-24 08:06:20 推 sosa66b: 身體疲累了 要多休息 或是去超商買雞精來喝 會比較快恢復 21F 09-24 10:48
作者:
loveloser (不良豬)
114.41.48.3 (台灣)
2011-10-21 17:54:13 推 sosa66b: [徵求]遠東馬全馬 男 站內信 謝謝 10F 09-26 07:37