作者: smallgary (章魚菇) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +38 [問題] 練腿完皮膚疑似點狀出血？ - MuscleBeach 板

  作者: smallgary 123.252.8.171 (台灣) 2022-04-26 20:28:15

  如題，因為查不太到相關資料，上來尋求大家的經驗 也有人是練完腿後皮膚會有點狀出血的嗎？ 如下圖 從胸口附近，到脖子，甚至臉上都是 但其他地方就完全沒有（包括腿） 通常一兩天後這些斑點就會自己消失 懷疑 …

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• +20 [閒聊] 練腿排氣 - MuscleBeach 板

  作者: smallgary 101.14.244.253 (台灣) 2021-03-14 15:25:39

  如題 大重量多關節的腿部動作 像是深蹲或硬舉 在出力當下都會憋氣穩固核心 此時腹內壓急遽上升 有時難免就會擠出一點屁 實在有點難為情 在座各位巨巨都是如何化解這樣的尷尬？ Sent from JPTT …

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