作者: shelley0628 (Shelley) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +16 [閒聊] 年紀大老人適合做啥運動 - MuscleBeach 板

  作者: ydaleciffo (frankloue) 185.213.82.97 (台灣) 2024-11-08 10:02:49
  → shelley0628: 我跟你說，不要相信老人家上個健身房就能能扛個幾公斤跟什麼重訓DM?那跟老闆給你一份kpi指標，千萬業績好像就是理所當然的事~給張補習班DM，老人家1年後托福900= =也不用學年輕人吃什麼高蛋白，正常吃三餐，喝足夠水，每天外出快走個二十圈操場，保持身心靈各 19F 11-08 13:07

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• +28 [問題] 站姿對女友公主抱的重點肌肉部位？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.155.33 (台灣) 2024-06-03 00:42:24
  → shelley0628: 當然是女友的體重，負重越輕越輕鬆~ 20F 06-03 10:27