作者: shane24156 在 PTT 的推文記錄

• +42 [閒聊] 自己雷 激發對方母性只存在二次元吧? - C_Chat 板

  作者: DarkKnight (.....) 203.204.81.147 (台灣) 2024-03-14 18:52:41
  → shane24156: 職場看臉是躲不掉的 連國營都在口試看臉了 54F 03-14 19:34
• +7 每週的有氧運動規劃 - MuscleBeach 板

  作者: ms0085867 (Ziwi) 101.136.2.173 (台灣) 2024-03-14 00:27:41
  → shane24156: 體脂20還是健康的體脂狀態範圍內 22F 03-14 15:30
• +9 [閒聊] 新手請教想試喝多家乳清蛋白的問題 - MuscleBeach 板

  作者: super1937 (豬可殺。不可滷) 61.228.247.116 (台灣) 2024-03-13 14:19:33
  → shane24156: 買越單純的最好比較 18F 03-14 15:28
• +20 [閒聊] 這樣目測體脂多少? - MuscleBeach 板

  作者: charly4 (ealinor) 185.213.82.169 (台灣) 2024-03-12 11:51:55
  → shane24156: 巨石都有用 將吸納肯定有啊 28F 03-12 18:39
• -29 [新聞] 黃捷提中配入籍修法 須宣誓放棄中國公民身分並效忠台灣 - Gossiping 板

  作者: tsengcc 140.115.178.149 (台灣) 2024-03-12 00:05:22
  → shane24156: 效忠民進黨吧相信黨 200F 218.173.1.112 03-12 10:25
• +57 [新聞] 到粉專留言「黃捷～變綠捷」 彰化男慘了...公然侮辱判罰6千 - Gossiping 板

  作者: sukiyasuica (suica) 110.28.81.246 (台灣) 2024-03-09 14:54:44
  → shane24156: 這時候又不能可受公評啦 115F 220.132.0.90 03-09 15:14
• +13 [問題] 有關深蹲/硬舉左右腳受力不均 - MuscleBeach 板

  作者: muta7124 (YAO) 163.26.50.227 (台灣) 2024-03-07 11:37:40
  → shane24156: 萬用分腿蹲 8F 03-07 12:53
• +45 [討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 36.230.15.169 (台灣) 2024-03-07 05:08:44
  → shane24156: 蓋伊就不是專練健美 他最健美體態就是大頭貼那造型 31F 03-07 10:27

  → shane24156: 就沒練過你怎知道寬肩細腰
  你也不認識現實的他啊 52F 03-07 11:53
• +23 [討論] 六角槓是不是其實不適合硬舉？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 223.136.184.45 (台灣) 2024-03-07 09:50:17
  → shane24156: 把手在兩側為何重心會前後擺動？ 12F 03-07 10:24
• +67 [問卦] 蹦闆去切胃後變超瘦耶 - Gossiping 板

  作者: hmenri (擺爛心得大師) 140.112.253.114 (台灣) 2024-03-06 22:50:24
  → shane24156: 現在減脂的飲食規劃要一天四餐都沒問題 前提是三大營養素要控制好量 這樣 74F 218.173.1.112 03-06 23:06

  → shane24156: 你他媽還會餓真的很屌 77F 218.173.1.112 03-06 23:06

  → shane24156: 就是看你要不要花時間去找屬於你自己 80F 218.173.1.112 03-06 23:07

  → shane24156: 的飲食分配量 想學的網路一堆資源學 82F 218.173.1.112 03-06 23:07

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• +34 [問卦] 面試官「還有啥想問的？」，該回什麼？ - Gossiping 板

  作者: pchunters (齁齁齁) 118.231.192.86 (台灣) 2024-03-06 18:54:46
  → shane24156: 照實回啊 什麼討教三小的真以為人資沒在上網喔 59F 223.139.223.185 (台灣) 03-06 20:42
• +39 [問題] 男生跟男生真的都會一起洗澡嗎 - C_Chat 板

  作者: astrayzip 61.231.203.62 (台灣) 2024-03-06 18:17:05
  → shane24156: 當兵有人沒洗過野外澡喔 53F 03-06 18:29
• +13 [問題] 腰痛兼膽固醇過高的新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: purachina (mmmmmm) 210.191.59.233 (日本) 2024-03-06 16:39:57
  → shane24156: 去復健科看一下 再搭配健身吧
  健身方面我是練深蹲跟RDL是找教練帶的 循序漸進
  這是我腰痠經歷 一樣都不能久站跟坐後來閃到才練 12F 03-06 18:31

  → shane24156: 我是照教練課學的動作 深蹲反而是我學RDL之後才上到 40F 03-07 10:29

  → shane24156: 一開始我練RDL是從空手 5kg壺鈴開始練 一年現在是60K 42F 03-07 10:31

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• +37 [新聞] 掛號費取消上限 衛福部：回歸市場 - Gossiping 板

  作者: dubliuers (豆漿) 111.82.62.37 (台灣) 2024-03-06 08:07:54
  → shane24156: 塔塔都沒聲音了誒 62F 218.173.1.112 03-06 08:14
• +6 [問題] 京吹 這也是樂器？ - C_Chat 板

  作者: jack34031 (Jackal) 49.216.88.198 (台灣) 2024-03-05 21:56:09
  → shane24156: 打擊組就是做各種音效用的 2F 03-05 21:58
• -63 [閒聊] 常常看一些婦人在用夾大腿機 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 111.82.204.54 (台灣) 2024-03-05 00:41:13
  → shane24156: 內收肌對膝蓋也是有很大的幫助… 140F 03-05 17:14
• +211 [新聞] 快訊／八方雲集被打臉後改口了！停用該廠原料：全面配合查核 - Gossiping 板

  作者: vwwv (.....) 36.226.104.249 (台灣) 2024-03-05 13:00:14
  → shane24156: 就商人看政府沒有才敢說謊啊 87F 218.173.21.179 03-05 13:06
• +6 [新聞] 國人10大死因8項與肥胖相關 衛福部：久坐不動是肥胖主因 - Gossiping 板

  作者: sulanpa (...) 111.82.10.85 (台灣) 2024-03-04 22:35:11
  → shane24156: 飲食 運動？？？？ 16F 218.173.21.179 03-04 22:41
• +16 Re: [新聞] 陳建仁：2016年前很多系統性食安問題 台中西布特羅是單一檢體事件 - Gossiping 板

  作者: f12sd2e2aa (XS) 1.163.183.54 (台灣) 2024-03-04 10:18:42
  → shane24156: 只有一案 在那叫什麼 2F 218.173.21.179 03-04 10:20
• +8 [問卦] 蛇丸肌肉量73.9kg>>>>>館長57.4kg - Gossiping 板

  作者: lovea (lovea) 61.223.235.189 (台灣) 2024-03-03 10:13:38
  → shane24156: 那為何肌肉量高胖子關節都會出問題？ 24F 218.173.21.179 03-03 10:42