作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 在 PTT 的推文記錄

• +45 [情報] 動作介紹-史波多臥推-Spoto Bench Press - MuscleBeach 板

  作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 125.227.150.188 (台灣) 2015-07-22 21:15:45
  → sghs53gh413: JULIA 素顏有點可怕耶！ 15F 07-22 22:03
• +132 Re: [閒聊] 第一次聽到有人反對練深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 125.227.150.151 (台灣) 2014-09-18 09:02:11
  → sghs53gh413: 應該說是「內翻」「外轉」
  翻譯問題啦...因為我都看英文的，Rotation
  醫學上應該有它專業的定義吧，總之你在深蹲時
  盡量要保持膝蓋和腳尖在同一個平面上，甚至超出
  你看很多人用史密斯機做深蹲時，膝蓋是在腳尖裡面的 11F 09-18 09:20

  … 共有 50 則推文，點此顯示
• +25 [閒聊] 真的很有感觸 - MuscleBeach 板

  作者: aataipei (路人) 123.192.253.7 (台灣) 2014-05-28 20:50:25
  → sghs53gh413: 藥有很多種，依照不同運動項目還有專門的禁藥....... 31F 05-29 06:11