作者: selfvalue (愛極犬者) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +5 [心得] 2024奈良馬拉松 - Road_Running 板

  作者: tonyhws6 (HWS) 36.227.1.57 (台灣) 2024-12-31 10:28:16
  推 selfvalue: 好棒的體驗! 1F 12-31 11:47
• +42 [心得] 臺北馬 高手雲集 - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 49.216.107.104 (台灣) 2024-12-06 00:28:49
  推 selfvalue: 不知道該推什麼
  你半馬== 大哥你要多練 17F 12-06 05:50
• +8 Re: [問題] 跑步時間不多，可以跑到6分速嗎？ - Road_Running 板

  作者: iPodmilk (糞傳媒創辦人) 203.210.192.5 (越南) 2024-12-02 22:30:42
  推 selfvalue: 我第一次買自己的直升機開的時候 上去下來也是這個症 16F 12-03 00:07

  → selfvalue: 是不是缺氧誤診啊
  可以去看一些醫生 多確認
  看超過一個醫生看看 我手術台躺得次數應該沒什麼一般 18F 12-03 00:08

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• +14 Re: [問題] 大體重慢跑的問題 - Road_Running 板

  作者: daniel0914 (Be strong) 60.250.88.181 (台灣) 2024-11-28 15:46:49
  → selfvalue: AVG. ♥ rate
  27:50 ♥
  你剩3週比賽嗎
  那就不用做lsd了
  突破540 其實lsd有一個神奇的取代方法 12F 11-29 00:41

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• +8 Re: [問題] 大體重慢跑的問題 - Road_Running 板

  作者: kobeinverson (萬年試教員) 210.66.48.77 (台灣) 2024-11-28 13:01:08
  → selfvalue: 我覺你不算胖啊
  我是完全不懂肌肉怎麼練的那種 覺得你滿厲害的
  不知道你幾公分啊
  90 - 100 應該滿告的 我猜的 8F 11-29 00:36

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• +24 [問題] 大體重慢跑的問題 - Road_Running 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 1.169.97.127 (台灣) 2024-11-27 09:29:32
  推 selfvalue: 呃 訓練上有個東西叫adaptation
  最開始訓練 肌肉之外的組織也會需要適應
  我猜你是在問這個
  一開始慢 等軟組織適應 那就可以要求更快
  我查nsca沒看到訓練課表 以前有的 有pdf 不見了 40F 11-27 17:11

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• +16 [心得] 2024台中國際馬拉松-半馬100分 - Road_Running 板

  作者: JacobBaker (God of Mixed-Sig) 223.138.174.107 (台灣) 2024-11-26 11:09:53
  推 selfvalue: 推 好好休養 6F 11-26 14:09
• +17 [討論] 獎牌都怎麼處理？ - Road_Running 板

  作者: InGirl (硬女孩) 101.136.46.254 (台灣) 2024-11-25 17:41:46
  → selfvalue: 隨身帶著然後"不小心"漏出來 20F 11-26 11:07
• +26 [問題] 心率算高嗎？ - Road_Running 板

  作者: EDGEo93353 42.72.117.69 (台灣) 2024-11-24 00:37:22
  推 selfvalue: 很怕你照推文建議練就死掉了 3F 11-24 01:57
• +7 [討論] 赤足跑 - Road_Running 板

  作者: michaelangel (麥可天使) 112.78.70.216 (台灣) 2024-11-21 21:32:31
  推 selfvalue: 我覺得你可以試試統計你自己長距離春不穿哪個速度比較 6F 11-22 03:47

  → selfvalue: 就像你戴不合適的眼鏡 大腦還是會適應 但如果工作久就會表現的比較差
  不合適的在夠長的時間會給你明顯疲勞 8F 11-22 03:49

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• +15 [心得] 2024 神戶馬拉松-最後的神戶大橋 - Road_Running 板

  作者: qbenp (LiaoBen) 211.20.98.2 (台灣) 2024-11-21 11:12:11
  推 selfvalue: legend!
  我也要努力抽! we love run! 14F 11-21 16:01
• +24 [討論] 雙北世壯運-半馬（市民高架全線） - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 101.12.179.87 (台灣) 2024-11-21 00:47:12
  → selfvalue: 武運昌隆 加油! 4F 11-21 03:22