作者:
Enajj 116.59.56.181 (台灣)
2022-09-24 01:55:30 推 s6612987: 先多做有氧，偶爾幾日可以安排少量重訓，看起來肌肉量很不足... 60F 09-24 21:51
作者:
wonderfulboy (汪德男孩)
59.115.231.195 (台灣)
2022-05-24 16:11:05 推 s6612987: 想減脂先有氧吧！我是覺得兩個都可以慢慢開始，有氧的量可以放多一點這樣 35F 05-24 20:18
作者:
toto123 (toto123)
123.192.64.44 (台灣)
2022-03-17 18:39:27 推 s6612987: 回樓上 乾淨飲食應該是指吃原型食物吧 天然未加工的 53F 03-18 17:35