作者: rayneasd 在 PTT 的推文記錄

• +7 騎飛輪接觸座椅的地方很痛 - FITNESS 板

  作者: tino926 (走啦！去喝酒) 112.78.70.243 (台灣) 2024-12-18 19:15:15
  推 rayneasd: 我是騎公路車, 屁股會痛很正常, 要學習變換姿勢, 放鬆騎上身只有一點前傾幅度, 重量都壓在臀部坐骨上, 稍微用力騎, 上身前傾更多, 臀部就會比較接近會陰的部分壓在坐墊中前方, 更用力騎, 身體比較直立一點的站起來騎, 最用力騎, 抓下把位上身前傾很多, 背肌二頭肌拉手把核心出力穩 10F 12-19 08:41

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• +53 [請益] 顯示卡升級選擇4070tiS->4080S - PC_Shopping 板

  作者: zz5887 (zz5887) 42.72.244.116 (台灣) 2024-12-03 06:53:39
  推 rayneasd: 換阿, 自己水管查一下70ti vs 80s明明就有差, 50系列剛出會不會有問題也很難說再來預計功耗和價格也會提升, 我之前也是想說等50, 後來想想何必等, 先用80s,以我個性50出了也不會第一時間買, 肯定 87F 111.251.83.154 12-03 20:47

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• +27 [問題] 健身的時間如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 101.8.41.218 (台灣) 2024-11-14 21:15:50
  推 rayneasd: 早起去運動, 運動前一小時流質營養飲品跟微量元素補充品和肌酸, 運動前半小時咖啡, 運動完再吃你真正的早餐, 然後休息一下上班 55F 11-15 16:18
• +47 [問題] 入門碼錶推薦 - bicycle 板

  作者: verita (我的世界已被我摧毀) 223.137.42.48 (台灣) 2024-11-15 08:10:42
  推 rayneasd: 先用手機下載車表app試試看, supercycle, velodash
  我都用過可以接收G手錶心律廣播, G的速度踏頻雙模感
  測器只能收到速度, 直接手機藍芽連線踏頻明明也能配
  對~但app就是不能收踏頻, 但edge1050卻都收的到
  (ant+, blu兩種模式1050都可以收)但手機app卻收不到 76F 11-15 15:44

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• +6 [問題] 像這種才是自然健美嗎? - MuscleBeach 板

  作者: losh (007) 1.171.123.135 (台灣) 2024-11-06 11:29:00
  推 rayneasd: 健身不等於健美, 健身不是只有肌肥大, 請先搞清楚這些 10F 11-06 13:04
• +23 [閒聊] PS5手把類比飄移 ALPS解焊失敗心得 - PlayStation 板

  作者: Kamikiri (☒☒) 111.248.247.130 (台灣) 2024-10-20 17:18:40
  推 rayneasd: 如果是整個類比要換掉的話, 直接剪斷每隻腳解銲拆除就很簡單, 剪斷後每支針腳融掉銲錫後尖嘴鉗拔起來就好, 烙鐵溫度夠很快, 針腳拔起來後再看情況補銲錫跟吸錫器清理沒剪斷腳一整組一起解銲就很麻煩, 吸錫器搭配吸錫線還是會有沒處理好的銲錫 2F 10-20 17:53

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• +25 [請益] 24K升級電腦到PS5 PRO水準 - PC_Shopping 板

  作者: e04su3no (鋼鐵毛毛蟲) 27.247.34.250 (台灣) 2024-09-11 12:24:41
  推 rayneasd: 真心建議, 多貼一點換4080s, 1010,1111都有機會搶折價券+信用卡優惠, 甚至還有各家不同的顯卡活動贈品 76F 111.251.70.3 09-11 20:54
• +11 [問題] 公路車課程 - bicycle 板

  作者: sarahchou (自在生活) 223.137.146.86 (台灣) 2024-08-09 18:01:19
  推 rayneasd: 我是買車前把家裡附近的車店都問了一遍, 順便跟老闆
  聊天, 藉以看看老闆的態度和售後情況, 有些老闆就是
  單純賣車, 有些則是會跟你分享附近騎車地點, 以及一
  些騎車基本, 像我最後買的店家, 會先量身高跨高以及
  購買的車型來給你車架大小的經驗建議, 領車當天也會 19F 08-09 21:39

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• +1 [問題] Garmin venu3 粗腕錶帶推薦 有氧重訓都 - FITNESS 板

  作者: ketandqq (醣類戒斷中) 61.219.98.20 (台灣) 2024-07-30 19:00:52
  → rayneasd: 應該是為了重訓護腕或拉力帶, 戴比較後面才會覺得錶帶不夠長吧, 我是覺得尼龍魔鬼氈類型的錶帶比較好用舒適, 我是買錶帶快拆連接器和雙邊魔鬼氈尼龍錶帶, 很便宜幾百塊不過魔鬼氈錶帶建議多買幾條運動完就洗
  但一般尼龍錶帶也不會長太多, 加上連接器會稍微長一點 3F 07-31 07:37
• +80 [閒聊] 求推薦解謎遊戲 - Steam 板

  作者: shuyan (yian) 39.9.158.19 (台灣) 2024-07-29 15:03:54
  推 rayneasd: the witness, Braid, The talos principle,
  manifold garden, Filament
  簡單的stray, relicta, the pedestrian, view finder
  還有一堆 xxx escape room
  最推薦的只有我列的前兩行, portal你已經玩過就沒寫上去 45F 07-29 19:17
• -9 [問題] 腹肌訓練做完腹肌沒感覺，三頭快要爆炸？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.139.165 (台灣) 2024-07-18 11:07:54
  推 rayneasd: 沒錯~就是你練錯了, 上半身不是用手臂撐住, 是用上半身核心去固定住, 手撐地板只是稍微平衡支撐而已 3F 07-18 11:54