作者: ray2510 在 PTT 的推文記錄

• +28 [討論] 蔬菜30堂教練 3萬6 算便宜嗎? - MuscleBeach 板

  作者: garnett1118 (喔哈喔) 118.170.8.107 (台灣) 2021-09-09 15:57:22
  → ray2510: 可以版上找找看文章再決定 24F 09-09 18:05
• +40 [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

  作者: cynthia12708 (月月) 114.46.102.118 (台灣) 2021-07-16 14:17:07
  推 ray2510: 大部分長輩其實蛋白質攝取不足
  腎臟沒問題的話不用擔心 25F 07-16 14:34
• +20 [閒聊] 希臘優格搭配的乳清口味 - MuscleBeach 板

  作者: superior (一ㄍ肥宅) 59.126.48.55 (台灣) 2021-04-28 13:43:55
  推 ray2510: 香蕉可以試試看 9F 04-28 15:05
• +20 [討論] 重訓後睡眠時間變短?? - MuscleBeach 板

  作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 220.142.47.36 (台灣) 2021-02-21 17:44:53
  推 ray2510: 練完隔天都很想賴床 29F 02-21 23:29
• +26 [問題] Myprotein口味推薦 - MuscleBeach 板

  作者: book2368 (邊境商人) 101.14.131.235 (台灣) 2020-11-22 01:12:28
  推 ray2510: 鹹焦糖淡淡的很讚 34F 11-22 08:58
• +20 [問題] 拉力帶手腕摩擦 - MuscleBeach 板

  作者: qun0708 (一隻豬) 49.216.230.210 (台灣) 2020-09-03 23:15:17
  推 ray2510: 有拉力帶還是要記得用力握緊 之前只靠拉力帶撐也破皮 12F 09-04 00:40
• +26 [問題] 請問消化與吸收的關係? 蔬菜可以多吃嗎? - MuscleBeach 板

  作者: maxim20xx (阿撐) 42.75.194.209 (台灣) 2020-08-27 08:08:29
  推 ray2510: 之前一樣情況 油多吃點有比較好 22F 08-27 10:42
• +26 [閒聊] 深蹲400公斤失敗 - MuscleBeach 板

  作者: FERRE (熬夜總有藉口) 101.15.196.17 (台灣) 2020-08-14 09:16:12
  推 ray2510: 影片還好 聲音比較可怕 14F 08-14 11:23
• +22 [問題] 拉力帶推薦 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 223.138.175.1 (台灣) 2020-08-13 16:57:11
  推 ray2510: 館長的服役中 蠻舒服的 16F 08-13 19:25