作者: rax0010205 2023年在 PTT 的推文記錄

• +21 [閒聊] 咒術迴戰二期03 - C_Chat 板

  作者: gino861027 (87QB) 36.239.96.218 (台灣) 2023-07-21 00:01:03
  推 rax0010205: 這集有些畫面微崩，還是我的錯覺 3F 07-21 00:14
• +7 [閒聊] 健身品牌出的彈力牛仔褲 - MuscleBeach 板

  作者: notmine (just melancholy) 101.9.50.33 (台灣) 2023-07-19 21:09:02
  噓 rax0010205: H腦殘粉洗三小辣 幹 24F 07-20 09:38
• +50 [問題] 都做機械式可以戴重訓手套嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 123.193.214.32 (台灣) 2023-07-16 21:39:52
  → rax0010205: 健身房沒人在意男人在幹嘛 4F 07-16 22:05
• +2 Re: [閒聊] 女性肌酸酐數值 - MuscleBeach 板

  作者: MapleT (楓) 210.50.218.144 (澳大利亞) 2023-07-14 14:31:30
  → rax0010205: 布洛芬真的要小心使用，而且一般市面上的劑量都超大，沒特別需求一般建議乙醯胺酚就好
  而且布洛分有點不一樣是腎臟代謝的
  不過你看檢查報告應該也知道了 4F 07-14 17:51
• +57 [討論] 關於大H的魔系增肌課表 - MuscleBeach 板

  作者: DeltaX (憨9) 42.73.96.21 (台灣) 2023-07-13 22:58:08
  噓 rax0010205: 新手不要模仿職業課表==
  對了 那個n開頭的大H腦殘粉怎麼還沒到
  效果非常好？2-3週效果要多好？ 21F 07-14 01:43

  → rax0010205: 人家是已經到了這個階段所以用這個方式練，不是用這個方式練到這個階段 懂？ 30F 07-14 02:23

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• +7 [討論] 蛋白質 碳水 脂肪比例建議? - MuscleBeach 板

  作者: hunderdam (  N) 175.181.188.169 (台灣) 2023-07-12 22:49:33
  → rax0010205: 熱量不一定要盈餘才會長肌肉，增肌期的碳水主要是給你做大重量燒的，不是要故意盈餘，所以不要硬湊
  如果你訓練強度都有持續上去，我目前覺得攝取的碳水對你就夠了 8F 07-12 23:19

  → rax0010205: 講反了齁，低碳儲水才會低吧 28F 07-13 01:26
• +28 [咒術迴戰] 魔虛羅的設定是不是有點混亂？（雷 - C_Chat 板

  作者: fraternity (猴猴做歹誌) 106.64.168.41 (台灣) 2023-07-12 22:08:15
  → rax0010205: 獨眼貓爽就好
  理論上管你什麼鬼式神，攻擊到術士本人就好 38F 07-12 23:06
• +568 [爆卦] 熱炒店無限期停業 - Gossiping 板

  作者: WadeWen (十文字麟) 101.10.5.114 (台灣) 2023-07-12 14:04:16
  推 rax0010205: 正義必勝 300F 101.8.21.164 07-12 14:16
• +41 [討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.160.162.64 (台灣) 2023-07-11 20:46:42
  → rax0010205: 對 但記得不要去大道吃 10F 07-11 21:29

  → rax0010205: 記得去鼎王 13F 07-11 21:43
• +21 [心得] 增肌減脂，慢慢來比較快 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 36.225.27.106 (台灣) 2023-07-09 20:08:29
  → rax0010205: 我的目標都是增肌，但莫名奇妙就順便減脂了
  可是速度很慢 1F 07-09 20:52
• +25 [問題] 新手增肌減脂尋求建議 - MuscleBeach 板

  作者: UniEfk (恩索) 223.139.66.162 (台灣) 2023-07-09 10:57:03
  → rax0010205: 一週只能兩練還想增，那一次建議練全身哦 39F 07-09 19:23
• +34 Re: [討論] 單一器材使用時間多久才算久 - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.12.49.37 (台灣) 2023-07-08 14:13:17
  → rax0010205: 可以理解，很噁 18F 07-08 18:43

  推 rax0010205: 我臉皮很厚，不介意在別人面前等，也不介意別人來我面前等哈哈 23F 07-08 22:12
• +30 [討論] 單一器材使用時間多久才算久 - MuscleBeach 板

  作者: plok0202 (pl) 114.136.60.6 (台灣) 2023-07-07 21:26:26
  → rax0010205: 我臉皮很厚是會直接在旁邊等 2F 07-07 21:30
• +15 [閒聊] 咒術迴戰動畫>>>>鬼滅了吧 - C_Chat 板

  作者: xa56 (枒) 123.205.139.5 (台灣) 2023-07-07 07:25:50
  推 rax0010205: 小學生還在睡吧 19F 07-07 08:11
• +14 [問題] 現在的小朋友知道機械暴龍獸嗎？ - C_Chat 板

  作者: jack34031 (傑克一串數字) 101.10.49.133 (台灣) 2023-07-07 01:43:10
  推 rax0010205: 還會用ptt的年紀應該知道吧 33F 07-07 03:34
• +9 Re: [閒聊] 這個幸福餐盒是不是蠻猛的 - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 118.231.137.170 (台灣) 2023-07-06 12:51:50
  → rax0010205: Subway嫩切和香烤肌肉是加工的，只有雞柳是原型
  補一個，雞胸肉沒有在重組的，你這一看就知道是真的 42F 07-06 16:46
• +16 [討論] 腹肌刻度是不是其實也是天生的？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 218.32.15.241 (台灣) 2023-07-06 14:13:57
  推 rax0010205: 刻度跟乾度體脂有關，立體感跟肌肉圍度大小有關
  兩個都能後天改 5F 07-06 16:29

  → rax0010205: 不過腹肌維度感覺也很難提升到多大，我自己是還沒試過，不過常見的被認為吃基因的前臂和小腿我自己都試過了，至少我是可以後天練大 8F 07-06 17:17

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• +34 [閒聊] 憂鬱症是不是很可怕的疾病? - C_Chat 板

  作者: KyrieIrving1 (King of Dallas) 123.194.23.238 (台灣) 2023-07-05 22:28:19
  → rax0010205: 沒有意識到的話是
  人的心智很複雜，沒有什麼真正的應該是怎樣
  最智障的就是那種自以為憂鬱症是怎樣道聽塗說的 94F 07-05 23:24
• +38 Re: [閒聊] 為什麼就頂尖健身運動員死特別多 - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.106.37 (台灣) 2023-07-04 20:27:45
  → rax0010205: 台灣用藥風氣知識經驗比國外晚超過半個世紀吧，哪個頂尖pro不是代言接滿
  阿諾還沒移民美國前就在尻了 24F 07-05 10:41

  → rax0010205: 這個運動自開始以來就是在類固醇裡泡大的
  應該說自職業化以來 28F 07-05 10:44

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• +6 [閒聊] 王翔拿到職業卡 - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.106.37 (台灣) 2023-07-02 00:48:26
  → rax0010205: 全部看起來都比去年底台灣職業賽低一個檔次 17F 07-02 18:35