作者: r66 (府城周湯豪) 2019年在 PTT 的發文記錄
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2019年第1篇
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先說一個搬貨最重要 最入門的技巧 也是很多人不懂的地方 人體最能承受大重量的肌肉群 第一大腿肌群 第二是斜方肌 最簡單的運用 想想你在賣場買了大包小包食物 準備周末要在家耍廢一波 這時提購物袋這個動作 …35F 22推 2噓
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