作者:
DearR (AutoBike.Travel)
114.26.45.181 (台灣)
2022-08-20 11:47:03 推 qwsazx: 我大概四個半月，掉18公斤。 加入重訓後的蜜月期還有微幅增肌，掉的大部分都是脂肪。 51F 08-20 19:37
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
61.227.118.139 (台灣)
2022-08-13 14:40:17 推 qwsazx: 好詳細！之前大約知道，但這個好完整！ 16F 08-13 21:31
作者:
ganhenleila (玩累了就直接睡覺沒問題)
27.247.192.155 (台灣)
2022-07-25 14:14:05 推 qwsazx: 我覺得可以好好的看一下自己的飲食內容，用fitness pal
或是營養師幫你算一下 58F 07-25 15:17
→ qwsazx: 營養師可以幫助正確的飲食觀念及方向，這觀念不知道哪邊有問題，請賜教～感謝 77F 07-25 15:30
推 qwsazx: 看完了，所以我才說先用fitness pal 自己紀錄，不然就找 96F 07-25 15:39
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